# اپیزود چهل و سه: 10 درصد شادتر

An episode of [Ketab Jibi | پادکست کتاب جیبی](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1541525131), 3 Sep 2021, 31 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/660c391837d90000161ffc26/e/f3e1cf6b-9ddc-4ce9-ba4b-249d52edc7e1/media.mp3

داستان حقیقی در باب رسیدن به آرامش و دوری از استرس • کتاب ۱۰ درصد شادتر • How I Tamed the Voice in My Head • چگونه صدای داخل سرم را آرام کردم • نویسنده: دن هریس | Dan Harris • نشر شمشاد | ترجمه محمد غفوری • گوینده و متن: مهدی بهمنی • تدوین: رضا بهمنی حمایت از پادکست کتاب جیبی اسپانسرشیپ: KetabJibiPodcast.com/Sponsorship حمایت مالی: KetabJibiPodcast.com/Donate ارتباط با ما: KetabJibiPodcast.com/Contact-us اینستاگرام: Instagram.com/KetabJibiPodcast تلگرام: T.me/KetabJibiPodcast یوتیوب: YouTube.com/@KetabJibi Email: info@ketabjibipodcast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.