# EP.156 — 長明賞接力賽總2 順手帶走5K個人最佳

An episode of [鐵腿](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1532358503), 9 Jan 2025, 25 min.

Audio: https://rss.soundon.fm/rssf/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b/feedurl/2fd62b23-97eb-41a9-85dc-f76ffbee3b5c/rssFileVip.mp3?timestamp=1737208722972

上週代表UPSports參加長明賞接力賽，6位選手接力完成3小時，這是一場沒有距離，只有壓榨身體極限的比賽，比賽名單一攤開才發現，原來我只剩在場邊幫忙加油的份。 按下暫停鍵，最後一共跑了8.16K(3:38/k)，同時也刷新了5K紀錄—17:53，我想，接力賽的精神就像是UP Sports一樣，都在幫助我們不斷超越自我，突破極限，成為更理想的自己。 歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- Spotify Podcast https://reurl.cc/gmDWjV KK Box Podcast https://reurl.cc/r85x84 ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

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