# Nutrición Imperfecta A podcast by Marta Mármol. ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El podcast donde hablamos de nutrición y salud de una manera sencilla, práctica y real, rompiendo con mitos y conceptos rígidos. Aquí no hablamos de dietas estrictas ni de la alimentación como un simple medio para perder peso, sino como una herramienta poderosa para mejorar nuestra calidad de vida, incluso frente a patologías. En cada episodio exploramos cómo la nutrición puede apoyar la salud digestiva, inmunitaria y mucho más, siempre desde un enfoque integrador. También abordamos la salud desde una perspectiva global, teniendo en cuenta hábitos esenciales como el descanso, el manejo del estrés y la actividad física. Cada semana encontrarás un nuevo episodio, a veces con invitados expertos en diferentes áreas de la salud, para que juntos aprendamos y descubramos formas de vivir mejor. ¡Porque la salud es mucho más que la suma de lo que comes! Feed: https://feeds.ivoox.com/feed_fg_f11036705_filtro_1.xml ## Latest episodes - [234. ¿Se puede medir la inflamación en una analítica?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/3d664277f4e1) (2026-10-22, 41 min): audio https://www.ivoox.com/234-se-puede-medir-inflamacion-una_mf_182616608_feed_1.mp3 - [233. Falta de hierro: cómo detectarla y qué hacer](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/d6260f170c58) (2026-10-15, 31 min): audio https://www.ivoox.com/233-falta-hierro-como-detectarla-que_mf_182217573_feed_1.mp3 - [232. Los primeros años de tu microbiota](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/b63c10151817) (2026-10-08, 34 min): audio https://www.ivoox.com/232-los-primeros-anos-tu-microbiota_mf_181867179_feed_1.mp3 - [231. ¿Estás comiendo suficiente fibra?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/34af156ccdb5) (2026-09-24, 29 min): audio https://www.ivoox.com/231-estas-comiendo-suficiente-fibra_mf_181119772_feed_1.mp3 - [230. Helicobacter pylori tratar es mucho más que erradicar](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/2531b57ad9e2) (2026-09-17, 26 min): audio https://www.ivoox.com/230-helicobacter-pylori-tratar-es-mucho-mas-que_mf_180738558_feed_1.mp3 - [229. Adaptógenos y estrés: cuándo pueden ayudarte](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/4286d398adbd) (2026-09-10, 29 min): audio https://www.ivoox.com/229-adaptogenos-estres-cuando-pueden-ayudarte_mf_180345769_feed_1.mp3 - [228. Hipertensión: lo que sí podemos cambiar](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/4981cc2c1081) (2026-09-03, 35 min): audio https://www.ivoox.com/228-hipertension-lo-si-podemos-cambiar_mf_179945870_feed_1.mp3 - [227. Mal uso y abuso de medicamentos](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/b5ea157b0fa8) (2026-06-04, 41 min): audio https://www.ivoox.com/227-mal-uso-abuso-medicamentos_mf_174960452_feed_1.mp3 - [226. ¿Qué esconden los atracones con Juana Fernández?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/e689425dadc0) (2026-05-28, 61 min): audio https://www.ivoox.com/226-que-esconden-atracones-juana-fernandez_mf_174528688_feed_1.mp3 - [225. Cómo debería ser la alimentación en un hospital](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/ecc3c0c5a7e9) (2026-05-14, 27 min): audio https://www.ivoox.com/225-como-deberia-ser-alimentacion-un_mf_173712703_feed_1.mp3 - [224. El papel de la alimentación en el cáncer con Raquel Sánchez](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/e1172a39606b) (2026-05-07, 71 min): audio https://www.ivoox.com/224-el-papel-alimentacion-el_mf_173289776_feed_1.mp3 - [223. Síndrome de ovario poliquístico (SOP)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/0fee3c471a04) (2026-04-30, 29 min): audio https://www.ivoox.com/223-sindrome-ovario-poliquistico-sop_mf_172858814_feed_1.mp3 - [222. Dieta de protección gástrica](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/1f9c2013e3eb) (2026-04-23, 35 min): audio https://www.ivoox.com/222-dieta-proteccion-gastrica_mf_172435183_feed_1.mp3 - [221. Presión estética con María Lerín](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/df71267f53bc) (2026-04-16, 41 min): audio https://www.ivoox.com/221-presion-estetica-maria-lerin_mf_172009986_feed_1.mp3 - [220. Diagnostico correcto de celiaquía](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/1f63e785ef02) (2026-04-09, 35 min): audio https://www.ivoox.com/220-diagnostico-correcto-celiaquia_mf_171611704_feed_1.mp3 - [219. Mineral balancing con Ana Ortega](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/f1ba7d80badf) (2026-03-26, 86 min): audio https://www.ivoox.com/219-mineral-balancing-ana-ortega_mf_170811156_feed_1.mp3 - [218. La piel, una mucosa más](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/2221103307bf) (2026-03-12, 28 min): audio https://www.ivoox.com/218-la-piel-mucosa-mas_mf_170003537_feed_1.mp3 - [217. Alergias primaverales](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/1bb69a43a796) (2026-03-05, 30 min): audio https://www.ivoox.com/217-alergias-primaverales_mf_169554124_feed_1.mp3 - [216. Contaminación electromagnética con Isabel Fernandez](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/4bcdfe154d2f) (2026-02-26, 67 min): audio https://www.ivoox.com/216-contaminacion-electromagnetica-isabel-fernandez_mf_169165995_feed_1.mp3 - [215. Menopausia: entenderla para vivirla mejor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/c04ffc1707fb) (2026-02-12, 36 min): audio https://www.ivoox.com/215-menopausia-entenderla-para-vivirla-mejor_mf_168276874_feed_1.mp3 - [214. Virus reactivados](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/0c1e16b911af) (2026-02-05, 32 min): audio https://www.ivoox.com/214-virus-reactivados_mf_167907205_feed_1.mp3 - [213. El arte de entrenar fuerza con Raquel Hernandez](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/6ae37a158ceb) (2026-01-29, 57 min): audio https://www.ivoox.com/213-el-arte-entrenar-fuerza-raquel_mf_167555080_feed_1.mp3 - [212. Conoce tu ciclo menstrual](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/907a7fb7bbbc) (2026-01-22, 26 min): audio https://www.ivoox.com/212-conoce-tu-ciclo-menstrual_mf_167154595_feed_1.mp3 - [211. Nutrición en lesiones](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/182304dde18e) (2026-01-15, 26 min): audio https://www.ivoox.com/211-nutricion-lesiones_mf_166786461_feed_1.mp3 - [210. Intolerancia a la fructosa ¿es para siempre?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/20b419b27e28) (2025-12-18, 32 min): audio https://www.ivoox.com/210-intolerancia-a-fructosa-es-para-siempre_mf_164499748_feed_1.mp3 - [209. Lupus eritematoso con Júlia Granell](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/bdcade695e1c) (2025-12-11, 67 min): audio https://www.ivoox.com/209-lupus-eritematoso-julia-granell_mf_164133468_feed_1.mp3 - [208. Sanar desde el miedo](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/2440bc4ed07f) (2025-12-04, 28 min): audio https://www.ivoox.com/208-sanar-desde-miedo_mf_163736262_feed_1.mp3 - [207. El papel de la fisioterapia en los problemas digestivos con Aroa Olivares](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/f61a7b864953) (2025-11-27, 56 min): audio https://www.ivoox.com/207-el-papel-fisioterapia-los_mf_163358127_feed_1.mp3 - [206. Síndrome premenstrual](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/d07ecd38e071) (2025-11-20, 34 min): audio https://www.ivoox.com/206-sindrome-premenstrual_mf_162972587_feed_1.mp3 - [205 . Disruptores endocrinos](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/5915e2a332bc) (2025-11-13, 30 min): audio https://www.ivoox.com/205-disruptores-endocrinos_mf_162601606_feed_1.mp3 - [204. Alimentación canina con Zuri Segurola](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/20524e85e963) (2025-11-06, 47 min): audio https://www.ivoox.com/204-alimentacion-canina-zuri-segurola_mf_161975705_feed_1.mp3 - [203. Hipotiroidismo de hashimoto, más allá del fármaco](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/0795cd568729) (2025-10-30, 39 min): audio https://www.ivoox.com/203-hipotiroidismo-hashimoto-mas-alla-del-farmaco_mf_161573252_feed_1.mp3 - [202. Qué hacer cuando tomas antibióticos](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/cc7602543c40) (2025-10-23, 20 min): audio https://www.ivoox.com/202-que-hacer-cuando-tomas-antibioticos_mf_161177962_feed_1.mp3 - [201. Sesgo de genero en la salud con María Teresa Ruiz](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/873b52a5dfda) (2025-10-16, 52 min): audio https://www.ivoox.com/201-sesgo-genero-salud-con_mf_160806696_feed_1.mp3 - [200. Microbiota y pérdida de peso](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/15131b1316f3) (2025-10-09, 26 min): audio https://www.ivoox.com/200-microbiota-perdida-peso_mf_160404965_feed_1.mp3 - [199. Nutrición y salidas profesionales con María Pastor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/74ed390295f9) (2025-10-02, 58 min): audio https://www.ivoox.com/199-nutricion-salidas-profesionales-maria-pastor_mf_159990365_feed_1.mp3 - [198. Creatina, todo lo que necesitas saber](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/2ca3712aa3bc) (2025-09-25, 16 min): audio https://www.ivoox.com/198-creatina-todo-lo-necesitas-saber_mf_159263870_feed_1.mp3 - [197. Nuevas estrategias para el dolor crónico con Raquel Montoro](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/cb9f126a085d) (2025-09-18, 49 min): audio https://www.ivoox.com/197-nuevas-estrategias-para-dolor-cronico-con_mf_158240369_feed_1.mp3 - [196. Todo lo que necesitas saber sobre la vitamina B12](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/856d0218c89e) (2025-09-11, 26 min): audio https://www.ivoox.com/196-todo-lo-necesitas-saber-sobre-la_mf_157602622_feed_1.mp3 - [195. Helicobacter pylori y cáncer gástrico](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/c1c58b747fa4) (2025-09-04, 18 min): audio https://www.ivoox.com/195-helicobacter-pylori-cancer-gastrico_mf_156938783_feed_1.mp3 - [194. Biofilms, los escudos invisibles de tu microbiota](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/c5bb78614540) (2025-06-12, 21 min): audio https://www.ivoox.com/194-biofilms-escudos-invisibles-tu-microbiota_mf_150043677_feed_1.mp3 - [193. Estroboloma, la microbiota que regula tus hormonas](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/a69bfa028452) (2025-06-05, 20 min): audio https://www.ivoox.com/193-estroboloma-microbiota-regula-tus-hormonas_mf_149285473_feed_1.mp3 - [192. Qué nos dicen los gases sobre nuestra salud intestinal](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/0834761ac969) (2025-05-22, 15 min): audio https://www.ivoox.com/192-que-nos-dicen-gases-sobre-nuestra_mf_148122400_feed_1.mp3?d=1748611128 - [191. Utensilios de cocina sin tóxicos con Elena Berzal](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/a63a0f77e1e3) (2025-05-15, 71 min): audio https://www.ivoox.com/191-utensilios-cocina-sin-toxicos-elena_mf_146734307_feed_1.mp3 - [190. ¿Cuál es la mejor prueba para la detección de Helicobacter pylori en el estómago?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/870257442231) (2025-05-08, 19 min): audio https://www.ivoox.com/190-cual-es-mejor-prueba-para-la_mf_146333073_feed_1.mp3 - [189. Plantas que purifican el aire para un hogar más saludable](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/08b79618edad) (2025-04-24, 12 min): audio https://www.ivoox.com/189-plantas-purifican-aire-para-un_mf_145547114_feed_1.mp3 - [188. Sarcopenia, como evitar la perdida de masa muscular](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/6d8961b29965) (2025-04-10, 23 min): audio https://www.ivoox.com/188-sarcopenia-como-evitar-perdida-masa_mf_144773380_feed_1.mp3 - [187. Resiliencia en el tratamiento con Cristina Pellice](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/d88765076d45) (2025-04-03, 47 min): audio https://www.ivoox.com/187-resiliencia-tratamiento-cristina-pellice_mf_144353052_feed_1.mp3 - [186. ¿Qué pedir en una analitica?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/125042870238) (2025-03-27, 30 min): audio https://www.ivoox.com/186-que-pedir-analitica_mf_143956494_feed_1.mp3 - [185. Abordaje del hígado graso no alcohólico](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530891195/fd830ea06afb) (2025-03-13, 25 min): audio https://www.ivoox.com/185-abordaje-del-higado-graso-no-alcoholico_mf_141580090_feed_1.mp3 Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.