# С чистого листа: как перезагрузить жизнь и мышление в новом году?

An episode of [Начнем с понедельника](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1530592482), 20 Jan 2025, 40 min.

Audio: https://api.mave.digital/storage/podcasts/a3223d75-c265-4082-b617-652dd9be56b0/episodes/c8b56700-9ff9-449f-80da-a23506b3b0d6.mp3

#130 Почему порой так хочется ощущения чистого листа? Как переосмыслить взятые на себя обязательства и старые привычки, и не взять в новый год лишнего? Как научиться разговаривать с собой и задавать себе важные вопросы? Поговорим про усталость от соцсетей и входящий контент, который мешает сосредоточиться на себе. Аня порассуждает о том, как отказаться от зрителей своей жизни и перестать смотреть чужие фильмы, а Полина расскажет, как сделать обнуление списка дел, не сбегая из привычной жизни. Вызов на эту неделю: устроить себе перезагрузку - отсечь лишние обязательства и дела, переосмыслить привычные действия. Предложить тему для нового выпуска в нашем Телеграм-канале: https://t.me/mondaycast В выпуске упоминаем: Итан Кросс «Внутренний голос» https://clck.ru/3FkDPd Лора Вандеркам «Чувство штиля» https://clck.ru/3FkDP8 Грег МакКеон «Эссенциализм» https://clck.ru/3FkDPn Подкаст Катерины Суратовой о соцсетях, реальной жизни, мотивации https://t.me/mindfocusme/10850 Видео о том, как восстановить дисциплину https://clck.ru/3FkDQ3 mondaycast@gmail.com Группа VK https://vk.com/mondaycast Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.