# 76. Tres de mis armas secretas para reducir el estrés y la ansiedad

An episode of [De Ansiedad a Bienestar Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1528286156), 30 Nov 2021, 22 min.

Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/traffic.libsyn.com/secure/deansiedadabienestar/Tres_armas_secretas_para_reducir_el_estres_30_nov_21_editado.mp3?dest-id=2293097

En este episodio te comparto tres armas poderosas que no me defraudan a la hora de manejar y reducir el estrés y la ansiedad. También te comparto que hacer cuando lo que haces para manejar el estrés y la ansiedad te provoca ansiedad. Sé que esto suena loco. ¿No se supone que me ayude? ¿Por qué siento estrés al hacerlo? Este es un episodio que no te vas a querer perder! Si aún no te has suscrito a este podcast te invito a hacerlo para que no te pierdas de futuros episodios. Recuerda que si deseas escribirme puedes hacerlo a mi Instagram @jengonzalezs. Leo todos los mensajes y los respondo. Si deseas más información sobre mi programa Máster Coaching Mujer Fénix separa una llamada gratuita conmigo haciendo click aquí.

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