# Витамины: как, когда и зачем их пить

An episode of [Правда тела](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1522650488), 6 Oct 2021, 24 min.

Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/e5c16653-b8dd-408c-baa9-641912060cd9/episodes/8cc930c2-1eec-4c24-a885-c635636457b6/audio/ef3a82ed-f23b-44ba-9ddd-c45c04b601d0/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=GEElRSIk

Чем может закончиться принятие ударных доз (например, витамина А)? И усваиваются ли витамины, которые предлагается втирать в кожу? Объясняет кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Юлия Чехонина. 01:40 Сколько (по калорийности) нужно съедать, чтобы получать все витамины из еды 03:45 Как получают искусственные витамины 06:20 Нужно ли сдавать анализы на витамины 09:05 Отечественные или импортные? 10:27 Мужчины и женщины: кому что выбирать 13:00 Можно ли самом выбрать комплекс витаминов, не обращаясь к врачу 14:28 Должен ли быть какой-то ощутимый эффект от витаминов 17:50 Какими могут быть последствия передозировки 18:52 Втирать витамины в кожу: а они так усваиваются?

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.