# Какая еда нас успокаивает

An episode of [Правда тела](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1522650488), 28 Sep 2022, 16 min.

Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/e5c16653-b8dd-408c-baa9-641912060cd9/episodes/69686247-e08e-412c-b46e-cd92b80b7f81/audio/a73c91d5-4414-43b5-906c-66b7c7ebc936/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=GEElRSIk

Как омега-3 влияет на усвоение серотонина, как вернуть себе работоспособность и подготовиться к неприятному разговору с помощью кофе. Рассказывает эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. 1:00 – "всем, прямо с порога, назначат антидепрессанты" 2:05 – что сделать, чтобы серотонин наконец-то начал действовать 4:30 – тревожитесь? пейте зеленый чай 6:05 – продукты для выхода из апатии 7:30 – "наркотические" свойства лапши быстрого приготовления 8:25 – чем кормить мужа, чтобы стал добрее 9:30 – "неприятный разговор лучше начать с чашки кофе" 13:30 – какие гормоны проверить при раздражительности 14:10 – зачем нам крестоцветные овощи Как и где бесплатно подписаться на подкасты

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.