# Какие сигналы подает организм и как их понять

An episode of [Правда тела](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1522650488), 8 Jun 2022, 25 min.

Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/e5c16653-b8dd-408c-baa9-641912060cd9/episodes/dd412d06-ab20-4c4f-a25e-2b8b0df288e3/audio/ff7eab9e-4ded-4190-a16e-b05baecaf9d0/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=GEElRSIk

Почему людям с высоким индексом массы тела сложнее “слышать” телесные сигналы? И сколько времени нужно на терапию, чтобы справиться с “зажимами”? Объясняет кандидат психологических наук, директор Центра прикладных исследований "Русское общество психосоматики", клинический психолог Наталья Фомичева. 04:39 Почему люди с лишним весом часто не чувствуют сигналы тела и даже не могут услышать свое сердцебиение 06:34 Как отследить, что с моим телом что-то не так 07:58 Что такое “зажимы” 08:40 Гиперрасслабленность 13:37 Если научиться расслаблять тело - поправит ли это эмоциональное состояние? 16:55 “Хочу бежать, но не могу”: ступор 17:44 Тест на челюстной зажим 20:42 Если есть зажимы - сколько месяцев уйдет на терапию? 23:11 Какие есть методы расслабления Как и где бесплатно подписаться на подкасты ________ Редактор Наталия Шашина Монтаж Анастасии Паниоти Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатлениях Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.