# Голодание. Лечит или убивает?

An episode of [Правда тела](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1522650488), 7 Apr 2021, 46 min.

Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/e5c16653-b8dd-408c-baa9-641912060cd9/episodes/e298bd5d-82c6-4b4f-9901-014ca9b4fa26/audio/919bba59-29c8-4821-9b96-19f624fcab03/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=GEElRSIk

Управляемый стресс и кетоз: что происходит с организмом на каждом сроке голодания? Реально ли голодать дома? И почему выход из голодания должен начинаться всего с одной ложки киселя? Объясняет врач-терапевт, специалист по разгрузочно-диетической терапии, а также марафонец и триатлет Александр Барвинский. 04:10 Разгрузочно-диетическая терапия: что это (и как она появилась) 08:06 “Эту терапию начали применять еще в психиатрии”: зачем и кому нужно голодание 09:40 Что происходит с организмом при голодании 16:04 Сколько времени нужно голодать (и что происходит на каждом сроке) 17:45 Как технически происходит вход в голодание 25:50 “Минимум 20 км в день”. Почему голодающему нужно двигаться, а не лежать 27:25 Выход из голодания (основные проблемы и как их избежать) 30:35 “От неправильного выхода из голода можно умереть” 31:47 Как голодать дома 33:39 “Разгрузочный день как средство искупления грехов после застолья” 36:00 Откуда миф, что “при голодании первым делом уходят мышцы” 37:40 65 дней без еды и воды: эксперимент Алена Бомбара. Можно ли “умереть от страха” 40:35 Сколько веса человек теряет за неделю голодания ( и сколько кг потом вернется) 41:45 Выход из голода как перезагрузка отношений с едой

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.