# В чем "провинились" оливье, холодец и "селедка под шубой"

An episode of [Правда тела](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1522650488), 29 Dec 2021, 22 min.

Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/e5c16653-b8dd-408c-baa9-641912060cd9/episodes/87ac194a-08ff-4928-9a42-60f4178dbf78/audio/06ec39da-bd44-4406-a0a3-b9989229b827/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=GEElRSIk

Какое горячее - самое “здоровое” (а может, от него и вовсе отказаться)? Почему на гарнир лучше не готовить рис и картошку? И какой алкоголь лучше выбрать во время застолья? Рассказывает диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша. 01:42 Почему нам так нравится оливье и как его превратить в здоровый салат 04:55 Почему в покупных салатах всегда будет много консервантов 05:52 Заливная рыба и холодец: с них стоит начинать банкет! 06:40 “Сочетание алкоголя с очень жирной пищей провоцирует панкреатит” 08:22 Как не переедать: основные правила 09:58 “Алкоголь не закусываем острой пищей”. Почему? 11:25 “Похмеляться жирными супами точно не стоит” 13:10 Селедка под шубой: можно ли что-то заменить 13:42 Что лучше есть на горячее, и нужно ли оно? 14:22 Почему от риса и тушеной картошечки лучше отказаться 14:40 Какой алкоголь лучше пить 16:28 Стоит ли использовать таблетки-ферменты, и когда их пить

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.