# Закаливание: как и зачем

An episode of [Правда тела](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1522650488), 16 Mar 2022, 21 min.

Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/e5c16653-b8dd-408c-baa9-641912060cd9/episodes/140e1e49-f88e-43a8-b482-38fea8260f5a/audio/6ab021cd-cb69-47e3-8ce6-f12586153f87/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=GEElRSIk

С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос - https://forms.gle/EWLCLN3L6KnKhsxV6 Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше. Почему закаляющиеся люди меньше болеют простудой? Можно ли переохладиться и заболеть, первый раз ныряя в прорубь? Рассказывает врач-терапевт, специалист по разгрузочно-диетической терапии, а также чемпион по криатлону (соревнования, включающие заплыв в ледяной воде) Александр Барвинский. 04:09 Как погружения в прорубь “разгружают” эмоционально. Опыт Александра 05:27 Механизм закаливания: как это работает 08:07 “Сейчас наша реакция на стресс - что мы как-то по-другому нажимаем на кнопку мыши” 08:42 Как работает механизм адаптации к холоду 09:47 Почему человек меньше болеет простудой, если он закален 12:27 Правильно ли прыгать из парилки в снег или опрокидывать на себя кадушку с ледяной водой 13:33 Закаливание в домашних условиях: реально ли? 15:27 Нужно ли готовиться к контрастному душу 17:57 Насколько закаливание способствует сжиганию жира

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.