# Почему мы едим, когда нам плохо

An episode of [Правда тела](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1522650488), 24 Feb 2021, 26 min.

Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/e5c16653-b8dd-408c-baa9-641912060cd9/episodes/41b65c0c-9056-4f0a-995d-b8e9ddfb1d3b/audio/0c859391-35b3-49fe-be0d-1e5409c490b2/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=GEElRSIk

Если у вас постоянный стресс - стоит ли начинать худеть, или сначала нужно разобраться со своими эмоциями и их причиной? И как эмоциональное переедание связано с тем, как вас воспитывали в детстве? Объясняет клинический психолог, кандидат наук, автор первой в России книги по интуитивному питанию, руководитель центра Intueat, президент ассоциации АСОРПП Светлана Бронникова. 01:30 “Худеющие” или “полнеющие” во время стресса - кто более “здоров”, а у кого “генетическая поломка” 07:45 Как работает эмоциональное переедание и как оно связано с тем, как вас воспитывали в детстве 11:26 Можно ли, находясь в стрессе, снижать вес 13:00 “Большинство людей переедают потому, что они перед этим недоедают” 17:57 Почему чтобы регулировать стресс - нужно уметь заботиться о себе ( и как это делать ) 21:52 Техника пауз. Что делать, если вам плохо, и хочется устроить себе “пир горой”

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.