# Не могу похудеть. Как с этим справиться эмоционально?

An episode of [Правда тела](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1522650488), 12 Oct 2022, 25 min.

Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/e5c16653-b8dd-408c-baa9-641912060cd9/episodes/1a0835ad-01af-4d80-a13a-3943b1e706ff/audio/9b52eae9-fe86-4976-9c55-b7da6ad750c5/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=GEElRSIk

1:43 – учимся не ходить по граблям Обломова 3:30 – маленькие шаги побеждают большой страх 4:00 – сверяемся с депрессивной триадой 5:10 – мотивация - назло внутреннему критику 6:40 – "представьте, кого вы хотите избить – и вперед" 8:53 – как прекратить себя ненавидеть 11:40 – не путаем мысли, чувства и ощущения 17:10 – как набор веса зависит от колебаний зарплаты 18:00 – смотрите комедии, а не новости 21:27 – "раз дали такое тело, то живите в нем нормально" 23:50 – хватайте людей и обнимайтесь

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.