# Флекситарианство – что это и кому подходит

An episode of [Правда тела](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1522650488), 15 Mar 2023, 14 min.

Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/e5c16653-b8dd-408c-baa9-641912060cd9/episodes/172ad971-27fe-4804-b7e5-d74eb2e88dc8/audio/911700a9-91fb-4f4b-86fb-69086ae07a0c/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=GEElRSIk

Что роднит флекситарианство и вегетарианство, что можно есть в таком режиме и почему частичный отказ от мяса срабатывает для похудения лучше, чем полное его исключение. Разбираем – как долго можно придерживаться флекситарианства и что из-за этого будет с организмом. Можно ли долго питаться в режиме флекситарианства и профилактика каких болезней происходит при сокращении мяса в питании - рассказывает диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Алёна Поташева. 1:50 разгадываем новое слово 3:08 "если я соблюдаю пост – это тоже флекситарианство?" 4:00 виды недо-вегетарианства 5:10 "попробуйте высидеть яйцо из магазина" 8:41 как худеть на флекситарианстве 10:00 что говорят исследования 11:30 овощи надо есть под любым названием 12:20 зеленые щи как попытка флекситарианства Как и где бесплатно подписаться на подкасты Редактор: Полина Панина Монтаж: Анастасия Паниоти Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.