# Болит спина: чем вредны качание пресса и шпагат

An episode of [Правда тела](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1522650488), 16 Jun 2021, 36 min.

Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/e5c16653-b8dd-408c-baa9-641912060cd9/episodes/32ade5da-fb93-4e06-9946-bb5ca2e3fb20/audio/6336a152-f3ee-4c38-8eee-2adc23838798/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=GEElRSIk

Почему курсы по тому, как быстро сесть на шпагат - дорога к тому, чтобы к 50-ти годам стать инвалидом? К какому врачу нужно обращаться, и как боль в спине связана с тем, как мы ходим? Объясняет кандидат биологических наук, специалист по прикладной неврологии и нейрокинезиологии Анна Воронина. 01:00 Что делать, если от лишнего веса болит спина (и от чего она на самом деле болит) 08:10 “Надо хоть 10 тысяч шагов в день, а я не могу”: почему так происходит 11:28 Синдром смартфона (почему мы превращаемся в пингвинов) 13:03 “Вдовий горбик” - что это такое и почему он образуется 14:20 “Многие начальники заказывают себе конторки и работают стоя” 18:53 К какому врачу идти, если болит спина (и идти ли к остеопату) 19:50 Помогает ли лежать на валике или иголочках 25:15 Стоит ли висеть на турнике 25:50 Это разрушает поясницу: почему нельзя качать пресс так, как мы это делаем 31:40 “Помимо картинки в инстаграме шпагат не дает ничего, кроме проблем для большинства людей”

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.