# Что есть, чтобы долго жить

An episode of [Правда тела](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1522650488), 15 Sep 2021, 27 min.

Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/e5c16653-b8dd-408c-baa9-641912060cd9/episodes/b500ace9-3ab2-4633-a647-731976244572/audio/3b7aabea-a79a-402a-90c9-3b0c5298a7d7/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=GEElRSIk

Почему вредна колбаса, на что влияет избыток соли, и почему важны жиры в рационе - объясняет врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов, автор книг по питанию, сотрудник Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова. 01:55 Что такое “голубые зоны”, где люди живут дольше 05:08 Какие продукты укорачивают жизнь 07:20 Почему вредна колбаса (и ведь ее все-таки продают) 10:00 Продукты, вызывающие изношенность органов и ухудшение качества кожи 12:35 Какие продукты вредят суставам 13:07 На что влияет избыток соли 14:25 “У нас производитель не обязан указывать количество соли в продуктах” 16:58 Правда ли, что исключение жиров из рациона отражается на коже 20:12 Почему важно есть темно-зеленые овощи и фасоль и горох 22:45 “Волшебные” свойства куркумы: действительно ли они есть 23:48 Недооцененность капусты (и обычной и квашеной) как источника витамина C

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.