# Syötkö oikein? - ravintoekspertti kumoaa isoimmat ruokamyytit ft. Reijo Laatikainen

An episode of [Sijoituskästi](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1521917708), 27 Jan 2026, 2 h 04 min.

Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO5973881825.mp3

Reijo Laatikainen on ravitsemusterapeutti, joka on työskennellyt vuosikymmeniä suomalaisten ruokavalintojen, terveyden ja elintapojen parissa. Tässä jaksossa pureudutaan ravitsemukseen ilman ideologiaa: miksi prosessoitu ruoka hämmentää, mistä ruokaan liittyvät harhaluulot syntyvät ja miten elintarviketeollisuus muokkaa mielikuvia. Keskustelu avaa myös ruokavalion, aivotoiminnan ja hyvinvoinnin välisiä yhteyksiä käytännönläheisesti. Mainos: Kokeile Nextoryä 50 päivää ILMAISEKSI, myös palaaville kuuntelijoille, joilla ei ole ollut aktiivista tilausta viimeisen 6kk aikana: http://nextory.fi/sijoituskasti Liity Sijoituskästin jäseneksi YouTuben puolella. Huom: iPhonella YouTube-sovelluksesta ostaessa hinta korkeampi App Storen komissiosta johtuen kuin alla olevan linkin kautta selaimesta tai Androidilla: https://m.youtube.com/sponsor_channel/UCmyByzufF2qPYtcyF39MeSQ?noapp=1 Mainos: Uusille asiakkaille ensimmäinen kuukausi kirjanpitoa maksutta koodilla KÄSTI26 Ehdot: Mainitsemalla tarjouspyynnön yhteydessä koodin KÄSTI26 lunastat ensimmäisen kuukauden kirjanpitoa maksutta, kun yrityksesi on Tilitoimisto Lemon Treelle uusi asiakas. https://lemontree.fi/ Mainos: Tsekkaa Technopoliksen kattavat toimistotilat: https://technopolisglobal.com/fi/ Tutustu Reijon blogiin: https://www.pronutritionist.net/ Seuraa somessa: Reijo Laatikainen: 👉 https://x.com/Reijo_RD_FIN Teemu Liila: 👉 https://www.tiktok.com/@teemu_liila 👉 https://www.instagram.com/teemuliila/?hl=fi Kevin van Dessel: 👉 https://www.tiktok.com/@kevin_vandessel 👉 https://www.instagram.com/kevin_vandessel/?hl=fi Seuraa STNX-osakeanalyysejä: 👉 https://www.instagram.com/stnx.fi 👉 https://www.linkedin.com/company/stnx/ 👉 https://www.tiktok.com/@stnx.fi 👉 https://x.com/stnxfi 👉 https://www.youtube.com/@stnxfi 👉 https://www.facebook.com/stnx.fi/ Jaksot aina tiistaisin ja perjantaisin! Seuraa meitä myös TikTokissa ja Instagramissa @sijoituskasti ! 0:00 Intro 2:31 Yleiset harhaluulot ravinnosta & tiedevastaisuus 8:53 Prosessoitu ruoka 19:08 Miksi ihminen syö epäterveellisesti? 24:48 Sosioekonomisen statuksen vaikutus 25:54 Elintarviketeollisuus, bisnes & mielikuvat 33:48 Maito & Kauramaito 38:51 Ruoka addiktoivaa? 45:32 Ostoskorin analysointi 1:09:14 Kofeiini 1:14:50 Alkoholi 1:17:05 Ruokavalion vaikutus aivotoimintaa 1:23:04 Lisäravinteet 1:28:34 Nirsoilu 1:31:03 Ylipaino 1:38:08 Kehopositiivisuus 1:43:30 Life-hack painonhallintaan 1:45:33 Optimaalinen ruokarytmi 1:47:00 Kasvikset 1:48:22 Etelä-Eurooppalainen ruokarytmi 1:50:29 Pätkäpaasto 1:53:46 Uni ja ruoka 1:54:43 Kokonaisuus ratkaisee 2:00:52 Mielipide kryptovaluutoista? #sijoittaminen Sijoituskästin video ja ääni: Aaro Lahtinen (https://tuohimedia.fi) Justus Saarinen Emil Piippo Riko Vanhatalo

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.