# EP_112 怎樣才不會後悔？

An episode of [靈魂相談室](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1520178105), 28 Sep 2025, 8:41.

Audio: https://rss.soundon.fm/rssf/968c897a-2f28-40fc-9907-d00c833f343d/feedurl/566fb58f-fe98-4b55-b4a2-9d766cb64d62/rssFileVip.mp3?timestamp=1759097396460

後悔是一個很普遍的情緒，但它真的讓人不舒服，我們該怎麼看待後悔這個情緒呢？拆解後悔這個情緒，有兩個層次：一是不接受當下的自己，二是後悔是在拖延責任。 其實，後悔是大腦的保護機制。處理過去的事情，以及用過去的事情推導到未來，避免我們下一次出錯。下一次當你感到後悔，與其說「早知道」或「如果怎樣就好了」，試試看改成對自己說：「好，我知道了，謝謝提醒！」接受現在這個局面，也包括你願意接受過去，接受當時那個做決定的自己。而一個時時刻刻都願意百分之百接受自己的人，是不會後悔的。 -- Hosting provided by SoundOn

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