# תפסיקו לנסות להשיג את זה - ואתם תקבלו את זה (חוק המאמץ ההפוך)

An episode of [הפודקאסט של שחר כהן](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1512145311), 23 May 2026, 19 min.

Audio: https://anchor.fm/s/10b987d9c/podcast/play/120252096/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-19%2F424503986-44100-2-7a0449a4b4c25.mp3

קישור לנוירו-שיפט: קורס NLP פרקטישינר היברידי מסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך. לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי: אינסטגרם: 21 יום של מדיטציות ומסרים ל: - חיזוק ביטחון עצמי פנימי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - שינוי דפוסים אוטומטים תיאור הפרק: ככל שרודפים אחרי מטרה, היא בורחת מאיתנו. ככל שמתנגדים לבעיה, היא מתעצמת. ודווקא כשמרפים הפתרון מגיע מעצמו. פעם חשבתי שזו קלישאה, אבל ככל שעבדתי עם יותר אנשים, גיליתי שיש בפילוסופיה הזו המון חוכמה והיא נוכחת בכל רובד בחיים. יש לפילוסופיה הזו שמות רבים: שחרור אחיזה, חוק המאמץ ההפוך או פעולה חסרת מאמץ. רוב האנשים מכירים את העיקרון הזה בתור משפט השראה, ולכן הם לא מצליחים לחיות על פיו. הסרטון הזה עוזר להבין לע תוכן עניינים: 00:00 - חוק המאמץ ההפוך: למה ככל שמתנגדים לבעיה היא מתעצמת? 01:25 - למה הניסיון בכוח להירדם רק משאיר אותנו ערים? 02:40 - במערכות יחסים: למה מאמץ יתר רק מרחיק אותה? 04:45 - שיטת הפרפר: למשוך אלינו במקום לרדוף באובססיביות 05:10 - כל הרודף אחר הכבוד, הכבוד בורח ממנו 06:12 - אל תחשבו על פיל ורוד: איך מחשבות ודאגות מתעצמות? 07:00 - "כוונה פרדוקסלית" בשיטת הטיפול של ויקטור פרנקל 08:45 - ללחוץ על הגז כשהבלם מורם: למה פעולה בכוח גורמת לנזק? 10:35 - מתי סרטוני מוטיבציה עושים יותר נזק מתועלת? 12:20 - למה בעצם אין דבר כזה "בעיית מוטיבציה"? 13:00 - מנגנון הטסלה: למה תת המודע בולם אותנו גם כשאין סכנה? 14:15 - הדרך לשחרר פחד קהל ומשקעים רגשיים מהעבר 16:20 - איך לנקות את ההתנגדויות הפנימיות ולשחרר חסמים

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.