# Cómo Potenciar tu Performance Sexual como Hombre | Urólogo (Dr. Gustavo Arrambide) | Ep. 172

An episode of [Creadores Podcast con Marcelo Zegarra](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1509080561), 19 Jun 2024, 1 h 24 min.

Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO6866235513.mp3

¿Quieres saber cómo mejorar tu rendimiento sexual y resolver dudas sobre salud masculina? En este episodio, hablamos con el Dr. José Gustavo Arrambide, cirujano urólogo y experto en laparoscopía avanzada y cirugía robótica, quien nos comparte claves esenciales para potenciar tu performance sexual como hombre. Exploramos: 💡 Cómo funcionan las erecciones: Entiende los procesos detrás de tu cuerpo. 💡 Cómo potenciar tu rendimiento sexual: Tips prácticos desde la perspectiva médica. 💡 Disfunción eréctil: Causas comunes y soluciones efectivas. 💡 Eyaculación precoz: Qué puedes hacer para controlarla y mejorar tu confianza. Este episodio te brinda herramientas basadas en ciencia para mejorar tu calidad de vida y desempeño en la intimidad. No olvides suscribirte y compartir este video con quienes puedan beneficiarse de esta información valiosa. Shownotes 00:00 Intro y bienvenida 03:00 Cómo potenciar una erección 07:50 Disfunción eréctil 13:45 Cómo saber si es un tema hormonal 16:42 Impacto de la salud mental en el rendimiento sexual 21:40 Ejercicios que inluyen 23:40 Impacto de la dieta 25:40 Suelo Pélvico 28:05 Efectos de la pornografía 32:00 ¿El tamaño importa? 36:00 Reemplazo hormonal 42:10 Aumentar la libido 44:50 Efectos secundarios de medicamentos 47:55 Riesgos de tomar la pastilla azul 50:15 Impacto de la nicotina y alcohol en tu erección 54:55 Eyaculación precoz 57:25 Cuanto debe durar el coito 01:00:10 Periodo refractario 01:01:15 Tratamiento para la eyaculación precoz 01:06:00 La meditación para el rendimiento sexual 01:07:40 La depresión: Afecta las erecciones? 01:09:00 Los mitos de la masturbación 01:12:40 Retención seminal 01:14:20 Erecciones mañaneras 01:17:00 Fertilidad y hormonas masculina 01:19:57 4 Alimentos para mejorar tu rendimiento sexual 01:21:00 Contactos del Dr. José Gustavo 01:21:45 Ultimo mensaje - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Dr. Jose Gustavo Arrambide - Instagram: https://www.instagram.com/uro.arrambide/?hl=es-la -Web: https://urologicarrambide.com/ - Tik tok: https://www.tiktok.com/@uro.arrambide?lang=es Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@chelozegarra - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #rendimientoSexual #saludmasculina #urologia

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