# Mona Mäkinen: IKÄVÄ totuus siitä, miksi voit huonosti

An episode of [Ilmiö Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1508881098), 6 Oct 2026, 2 h 19 min.

Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO3974198292.mp3

Tietoa terveydestä ja hyvinvoinnista on enemmän kuin koskaan. Silti moni voi huonosti. Miksi? Mona Mäkinen palaa Ilmiöön keskustelemaan siitä, mitä olemme unohtaneet hyvinvoinnin perusteista ja kuinka paljon vastuuta omasta jaksamisesta voimme siirtää muille. Mäkinen haastaa ajatuksen siitä, että hyvinvointi löytyisi seuraavasta pilleristä, hoidosta tai uudesta laitteesta. Hänen mukaansa ratkaisevaa on se, mitä teemme tavallisena arkipäivänä. Puhumme kehon ja mielen yhteydestä, ravinnosta, hengityksestä sekä siitä, miksi työhyvinvointia ei rakenneta yksittäisillä virkistyspäivillä. Kerron myös omasta kuormituksestani ja siitä, miten vastaus stressiin oli pitkään entistä kovempi treenaaminen ja tarkemmat rutiinit. Missä vaiheessa itsestä huolehtiminen muuttuu suorittamiseksi? Entä mistä tietää, kehen luottaa, kun terveysneuvoja tulee joka suunnasta? Keskustelemme myös terapiasta, sisäisestä puheesta, etätöistä ja sosiaalisen median vaikutuksesta ihmissuhteisiin. Onko meillä oikeasti liian vähän aikaa liikkua ja olla läsnä läheisillemme, vai kuluuko aika asioihin, joita pidämme huomaamattamme tärkeämpinä? Haluatko töihin minun (Tomin) yritykseen? Palkkaamme jatkuvasti uusia ihmisiä Strongest Groupille. Tsekkaa avoimet positiot: https://www.strongest.fi/fi/work-with-us

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.