# ¿Comes suficientes carbohidratos? Desmontando la restricción en corredores.

An episode of [Manual del corredor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1504074656), 24 Jun 2025, 47 min.

Audio: https://anchor.fm/s/16f5c8e4/podcast/play/104560777/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-24%2F402708826-44100-2-66fce696baa84.mp3

¡Ya está aquí nuestra última entrevista! En esta ocasión, conversamos con Laura Chaparro, dietista-nutricionista, para desvelar todos los secretos de la nutrición para corredores.Abordamos desde los pilares básicos de una alimentación óptima para correr, hasta estrategias clave para tus entrenamientos y carreras. Ponemos el foco en un tema crucial: correr y alimentarse en verano, con consejos prácticos sobre hidratación, sales y los alimentos más adecuados para rendir con calor.Una charla imprescindible para entender cómo nutrir tu cuerpo de forma inteligente y llevar tu rendimiento al siguiente nivel. ¡No te la pierdas!https://www.instagram.com/laurachaparro/

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