# 315. Si no cumples esto, no tienes fondo

An episode of [Manual del corredor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1504074656), 24 Mar 2026, 35 min.

Audio: https://anchor.fm/s/16f5c8e4/podcast/play/117394173/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-24%2F420654304-44100-2-f0e13c59d0223.m4a

Hoy descubrimos las 10 señales medibles de buena condición aeróbica: desde tu pulso en reposo hasta cómo respiras mientras corres. Sin tecnicismos, con ejemplos reales y tips aplicables desde hoy. Porque mejorar no es solo correr más rápido. Es correr mejor por dentro.CUPON FANTÉ MBPC10

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