# 202. El fondista pésimo

An episode of [Manual del corredor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1504074656), 2 Jan 2024, 33 min.

Audio: https://anchor.fm/s/16f5c8e4/podcast/play/80706454/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-2%2Fa9d9f41a-bef9-6b21-8df7-a34a31e98f98.mp3

La capacidad aeróbica es clave para todos los deportistas de resistencia. Entrenarla y trabajarla es fundamental para generar esa base que soporte toda la carga de entrenamiento. En este episodio detallaré sobre las causas que puedo observar en muchos corredores por una falta precisamente de esta base aeróbica. ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/ Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls X: @Marcbanyul

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