# 236. ¿Cómo elegir el mejor TEST para evaluar tu estado de forma?

An episode of [Manual del corredor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1504074656), 3 Sep 2024, 25 min.

Audio: https://anchor.fm/s/16f5c8e4/podcast/play/91226634/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-3%2F2584cd34-c86f-ef04-b136-d0acb3fb41b7.mp3

Hoy nos adentramos en el mundo de los test para evaluar el esa, esas pruebas que nos ayudan a conocernos mejor, a medir nuestro progreso y a planificar nuestros entrenamientos de forma más efectiva. Si alguna vez te has preguntado cómo saber si estás mejorando, cuál es tu ritmo ideal o cómo comparar tu rendimiento con el de otros corredores, ¡este episodio es para ti! Exploraremos los tests más famosos y utilizados en el mundo del running, desde los clásicos como el test de Cooper, VAM o CONCONI hasta los más modernos y específicos. Descubriremos qué miden exactamente, cómo se realizan correctamente, qué información nos brindan y cómo podemos utilizarla para alcanzar nuestros objetivos. Además, desvelaremos algunos mitos y realidades sobre estos tests, y te daremos consejos prácticos para sacarles el máximo partido. Recordarte que tienes el episodio en mi canal de YOUTUBE ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto ---------------------------------------------------------------------------- Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/ Redes sociales / marcbanyuls / marcbnls X: @Marcbanyuls

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