# 221. Más allá de geles y barritas

An episode of [Manual del corredor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1504074656), 14 May 2024, 50 min.

Audio: https://anchor.fm/s/16f5c8e4/podcast/play/86713072/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-14%2F60f96308-b006-654d-4ee5-9ae4922741ea.mp3

La alimentación mas natural y menos procesada esta entrando como una fuerte tendencia en la alimentación deportiva en nuestros esfuerzos de larga distancia mientras corremos. El formato fácil de geles y barritas da el paso al cambio a comer alimentos mas cuotidianos que tienen muchas ventajas. En este episodio participativo con Anna Grifols, nos dará algunas pautas a la hora de elegir alimentos que nos puedan proporcionar energía durante nuestros entrenamientos y carreras. ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/ Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls Twitter: @Marcbanyuls Youtube: Marc Bañuls

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