# 217. Preguntas abril

An episode of [Manual del corredor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1504074656), 16 Apr 2024, 34 min.

Audio: https://anchor.fm/s/16f5c8e4/podcast/play/85483297/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-16%2F83cc9e0f-adde-a251-f07b-ec1cea038228.mp3

Ya viene la primavera, ya suben las temperaturas y por ello vamos a por las preguntas y sus respuestas del mes de abril: 1. Distribución de fuerza y carrera en la preparación de un maratón 2. Mejorar sin poder correr 3. Carreras por etapas. Prepararlo con poco tiempo. 4. Efectos del masaje en corredores ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/ Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls Twitter: @Marcbanyuls Youtube: Marc Bañuls

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