# 134. Peso y rendimiento

An episode of [Manual del corredor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1504074656), 27 Sep 2022, 35 min.

Audio: https://anchor.fm/s/16f5c8e4/podcast/play/58192912/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-8-27%2F143e4732-3442-e0c2-132e-2613708db3d1.mp3

No va a servir de mucho si eres muy disciplinado con tus entrenamientos pero no lo eres en la mesa. La composición corporal será un elemento clave en tu rendimiento como corredor. En este episodio vamos a analizar todos los detalles que pueden afectar a tu rendimiento por entrenar o competir con unos kilos extras que te van a restar. Una composición corporal inadecuada afectara factores como tu motor (vo2max) o tendrás una incidencia mayor en lesiones. Un capitulo de reflexión para buscar el progreso y no la perfección. ---------------------------------------------------------------------------- https://www.turismoasturias.es/ https://www.turismoasturias.es/turismo-activo/fluvial ---------------------------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls Twitter: @Marcbanyuls Youtube: Marc Bañuls

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