# 248. ¿Saboteando tu carrera? Lo que NO debes hacer la semana previa

An episode of [Manual del corredor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1504074656), 26 Nov 2024, 33 min.

Audio: https://anchor.fm/s/16f5c8e4/podcast/play/94975272/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-26%2F5a2064a0-3631-9382-8225-583d1ef71ff1.mp3

¿Te has preguntado alguna vez si es bueno parar completamente de entrenar en los días previos a la carrera? ¿O si esos masajes de última hora realmente te benefician? ¿Y qué hay de los estiramientos? ¿Son necesarias las famosas activaciones pre-carrera? Desmontaremos mitos con la ayuda de la ciencia, analizaremos estudios, y te daremos consejos prácticos para que llegues a tu próxima carrera en plena forma. Descubre mis ultimas plantillas en: https://www.biontechworld.com/es/ Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto ---------------------------------------------------------------------------- Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/

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