# 136. Preguntas octubre

An episode of [Manual del corredor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1504074656), 11 Oct 2022, 36 min.

Audio: https://anchor.fm/s/16f5c8e4/podcast/play/58879033/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-9-11%2F7fbb6cc6-2e11-c5ef-6fb5-3bae6e85829a.mp3

Segundo episodio dedicado a las dudas de nuestros oyentes. He elegido 4 notas de audio para responder las dudas para todos vosotros. - Entrenar trail y asfalto ¿Se puede rendir en las dos disciplinas? - Fumar y correr ¿Cómo afecta al rendimiento del corredor? - Nutrición ¿Hay que comer lo mismo en la primera hora que en las restantes? - ¿Es posible correr un medio maratón en z4 y z5? ---------------------------------------------------------------------------- https://www.turismoasturias.es/ https://www.turismoasturias.es/descubre/naturaleza/rutas/sendas-costeras/arenal-de-moris-playa-de-la-griega ---------------------------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls Twitter: @Marcbanyuls Youtube: Marc Bañuls

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