# 166. Preguntas Mayo

An episode of [Manual del corredor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1504074656), 2 May 2023, 32 min.

Audio: https://anchor.fm/s/16f5c8e4/podcast/play/69644861/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-2%2F012fcf98-647c-ca6c-69fa-7d505f2a0ac3.mp3

Entramos en un nuevo mes. Tocan preguntas y respuestas! 1. Prevención y fortalecimiento del tendón de Aquiles 2. Preparar una media de Trail con mucho desnivel 3. Repeticiones en los ejercicios de fuerza en corredores 4. Fuerza en tren superior para corredores ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/ Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls Twitter: @Marcbanyuls Youtube: Marc Bañuls

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