# 170. Prepara tu carrera con datos

An episode of [Manual del corredor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1504074656), 30 May 2023, 38 min.

Audio: https://anchor.fm/s/16f5c8e4/podcast/play/71271986/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-30%2Fa768f7e7-a864-dd1a-b77d-a267980421a3.mp3

Preparar y organizar tu estrategia debería ser uno de los pasos obligados en todos los corredores por montaña. Conocer todos los detalles puede ser esencial ya no tan solo por el rendimiento sino por la propia seguridad. En este episodio, lanzaré una propuesta practica de mi próximo objetivo que será la TRAVESERINA de 46 kms en pleno Picos de Europa. Sin conocer personalmente ningún tramo de la carrera me basaré tan solo en los datos que aporta la organización para preparar mis tiempos, mi material y mi alimentación que deberé llevar en el transcurso de la competición. Aquí tienes el ejemplo con todos los datos comentados: https://www.marcbanuls.com/blog/estrategia-de-carrera-traveserina-2023/ https://www.traveserapicos.com/traveserina/ ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/ Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.faceboo

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