# 149. Preguntas enero

An episode of [Manual del corredor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1504074656), 10 Jan 2023, 29 min.

Audio: https://anchor.fm/s/16f5c8e4/podcast/play/63288367/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-10%2F855cad1e-f712-a73d-e3e6-e757ae665a8c.mp3

Para este mes de enero tocan las siguientes dudas: 1. Afrontar una lesión antes de una competición 2. Entrenar sin objetivos cercanos 3. ¿Cómo afecta la altura al corredor por montaña? 4. Porcentajes de las zonas de entrenamiento ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/ Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls

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