# 42. 5 entrenamientos diferentes

An episode of [Manual del corredor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1504074656), 22 Dec 2020, 30 min.

Audio: https://anchor.fm/s/16f5c8e4/podcast/play/24298615/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-11-22%2F1f4fff44-8ac6-4323-1d77-d15d116fb6d2.mp3

La planificación de un corredor debe ser cambiante, diferente y divertida. En el siguiente episodio te ofrezco 5 sesiones de entrenamiento totalmente diferentes para que las apliques en tus semanas. Un rodaje, unos cambios progresivos, un entrenamiento por series, otro de velocidad y por último unas series "lentas" por montaña. !Descúbrelas! ⚠️ Más info sobre las nuevas Adidas: www.adidas.es/goodbyegravity

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