# 154. ¿Podría ser perjudicial correr lento?

An episode of [Manual del corredor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1504074656), 14 Feb 2023, 27 min.

Audio: https://anchor.fm/s/16f5c8e4/podcast/play/65019616/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-1-14%2F0269d975-52f7-7477-6afd-db7bca4680b4.mp3

Las múltiples evidencias hablan sobre los beneficios de correr a bajas intensidades. Corredores de todos los niveles entrenan bajo el amparo de estas intensidades para conseguir adaptaciones que les provoque mejorar en su rendimiento pero... ¿Podría ser perjudicial correr lento? En este episodio vamos a entender y analizar algunas reflexiones o dudas que muchos corredores tienen a la hora de correr lento...y desmentirlas. ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/ Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls Twitter: @Marcbanyuls Youtube: Marc Bañuls

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