# 188. ¿Por tiempo o por kms?

An episode of [Manual del corredor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1504074656), 26 Sep 2023, 34 min.

Audio: https://anchor.fm/s/16f5c8e4/podcast/play/76392610/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-26%2F40e064f0-4b6b-a465-14b0-418d9832783d.mp3

Para hoy descubriremos juntos las ventajas y desventajas de medir tus sesiones de entrenamiento en función del tiempo o de la distancia recorrida. ¿Es más efectivo basar tu progreso en el tiempo que dedicas a correr, o en la cantidad de kilómetros que acumulas? ¿Cuáles son las implicaciones de cada enfoque en tu rendimiento y en tu cuerpo? A lo largo de este podcast, responderemos estas preguntas y exploraremos las diversas estrategias que puedes emplear para lograr tus metas personales como corredor. ---------------------------------------------------------------------------- NUEVO LIBRO SOBRE CORRER POR MONTAÑA 🏔 https://www.libreriadesnivel.com/libros/trail-running-todo-lo-que-debes-saber/9788498296495/ ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/ Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls Twitter: @Marcbanyuls Youtube: Marc Bañuls

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