# 241. Entrenar con dorsal

An episode of [Manual del corredor](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1504074656), 8 Oct 2024, 29 min.

Audio: https://anchor.fm/s/16f5c8e4/podcast/play/92730938/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-8%2Fece893e7-31e9-b74d-1e11-a98ad64633f6.mp3

Hoy nos ponemos el dorsal! Hoy exploraremos los beneficios de participar en una carrera con propósitos, desde mejorar tu ritmo y resistencia hasta fortalecer tu mente y ganar experiencia en competición. Te daremos consejos prácticos para elegir las carreras adecuadas, integrarlas en tu plan de entrenamiento y rendir al máximo el día de la prueba. Analizaremos estrategias de carrera, nutrición, hidratación, equipamiento y todo lo que necesitas saber para disfrutar de la experiencia al máximo. ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/ Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls Twitter: @Marcbanyuls Youtube: Marc Bañuls

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.