# 293. Лидер MORE KM: Мария Пронина про спортивные челленджи, марафоны из трёх и бег в 45+

An episode of [Держи темп](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1501859306), 27 Nov 2025, 1 h 09 min.

Audio: https://api.mave.digital/storage/podcasts/b5842bba-10e4-48cf-9a32-2e383c9181b0/episodes/503e7afd-a4cc-478f-9eeb-9ab88e1af768.mp3

У нас в гостях Маша Пронина – тренер по бегу, организатор челленджей, мама двоих детей, и человек, который просто очень любит бег. Из выпуска ты узнаешь: - Что Маша начала бегать с целью больше улыбаться, отпустить прошлое и похудеть на 7 кг - Как так вышло, её первым марафоном стал забег «Дорога жизни» - Что нужно, чтобы попасть на мейджер в Лондоне как Мастерс - Сколько необходимо тренироваться, чтобы пробежать 42,2 км быстрее 3 часов - И почему самое важное в беге (как и вообще в жизни) - позволить себе мечтать. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.