# Хорошо, что вы это сказали A podcast by libo/libo. Подкаст, в котором люди обсуждают с психотерапевтами свои жизненные ситуации, ментальные нарушения и сложные чувства. Как жить с сильной тревогой? Что делать, если каждый день состоит из ритуалов? Как перестать переедать? Можно ли жить как раньше, если врачи сообщили страшный диагноз? А что если стало слишком хорошо? Эти вопросы задают обычные люди, а отвечают на них специалисты по ментальному здоровью. Каждую неделю — новая психотерапевтическая сессия. Это подкаст студии «Либо/Либо». Наш Instagram: @libolibostudio Наш YouTube канал: ЛибоЛибо Facebook: fb.com/libolibostudio Вконтакте: vk.com/libolibostudio Feed: https://feeds.transistor.fm/a2e13e3a-8939-4351-82b3-ae4a495ea556 ## Latest episodes - [«Хочу, чтобы меня перестали оценивать». Как разрешить себе быть обычной](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/5aa0d254dbfe) (2026-09-25, 43 min): audio https://media.transistor.fm/6fc8e05f/fdae6d0b.mp3 - [«Она меня бросила, а я почему-то должна». Как жить с ярлыком плохой дочери](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/b4e3f57cf250) (2026-09-18, 46 min): audio https://media.transistor.fm/3c7bc59e/9376a80b.mp3 - [«На розовых бабочках в животе далеко не уедешь». Как разобраться с сомнениями в выборе партнера](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/57904b226159) (2026-09-11, 42 min): audio https://media.transistor.fm/cb8d3bc0/03acf5d6.mp3 - [«Голова не дружит с телом». Как разрешить себе тактильность](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/2863cbc505e8) (2026-09-04, 51 min): audio https://media.transistor.fm/fe66cc28/c71e0a48.mp3 - [«Для меня стало проблемой то, как она выглядит». Как уберечь ребенка от своих психологических сложностей](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/f8e25b1aca7f) (2026-08-28, 47 min): audio https://media.transistor.fm/682454bf/8166b9d5.mp3 - [«Кто я теперь вообще?» Как пересобрать жизнь, проживая горе](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/00ef34e9bc3a) (2026-08-14, 48 min): audio https://media.transistor.fm/9e6c5ed1/d5893cb9.mp3 - [Как вернуть секс. Бонус в открытом доступе](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/85395c78f74a) (2025-09-30, 19 min): audio https://media.transistor.fm/583bad08/20baa792.mp3 - [«Всех выбирали, а меня не выбирали». Как позволить себе близость](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/72e4e2b47bf4) (2025-08-01, 32 min): audio https://media.transistor.fm/865b329e/fc7da0b0.mp3 - [«Ты даже не представляешь, насколько будет круто». Как узнать себя через тело](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/15eac3b609a8) (2025-07-25, 39 min): audio https://media.transistor.fm/994c9426/cba220e3.mp3 - [«Думал, что мужчины хотят, а женщины позволяют». Как говорить о сексе](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/d0e1740c3f6e) (2025-07-18, 37 min): audio https://media.transistor.fm/7f9a1499/1a2227dc.mp3 - [«Жизнь не такая, как тебе объяснили родители». Как найти свою мужскую идентичность](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/0d589056f97d) (2025-07-11, 41 min): audio https://media.transistor.fm/06c05be0/b965c016.mp3 - [«Не могу захотеть хотеть». Как вернуть интерес к сексу](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/b2ba5806ddee) (2025-07-04, 39 min): audio https://media.transistor.fm/a417a4b3/32761726.mp3 - [«Я смотрю вперед, но ко мне привязаны камни прошлого». Как найти себя после долгого брака](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/d110940da662) (2025-06-27, 44 min): audio https://media.transistor.fm/87f79b29/6d9efd25.mp3 - [Трейлер пятого сезона «Хорошо, что вы это сказали»](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/fa4fdab82fd9) (2025-06-24, 2 min): audio https://media.transistor.fm/ed3cbeb0/9e80d4b0.mp3 - [«Шум в ушах». Как поиск диагноза превратился в детектив](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/5ef6533a8142) (2023-12-19, 3 min): audio https://media.transistor.fm/a17a358a/11f2e8c2.mp3 - [«Хочется бить стену». Как переживать ненависть?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/611d3dfa8fbf) (2023-08-16, 10 min): audio https://media.transistor.fm/43cb6e72/e5853c26.mp3 - [«Не хочу смотреть, как ты себя убиваешь». Как быть, если часто обнаруживаешь себя в созависимых отношениях](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/394c2195fea2) (2022-11-29, 38 min): audio https://media.transistor.fm/3bcc2465/03efef8e.mp3 - [Запускаем укольчики жизненных сил — маленькие эпизоды для подписчиков Либо/Либо+](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/043255213f09) (2022-06-08, 2 min): audio https://media.transistor.fm/f0ddad10/3d7319b6.mp3 - [«Когда у тебя появляется страх, он довольно часто выливается в гнев». Как выровнять эмоциональный дисбаланс в паре](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/af0111ecbe77) (2022-05-20, 58 min): audio https://media.transistor.fm/d4baf976/bd5d0224.mp3 - [«Мне не страшно умирать, потому что там я встречусь с папой». Как найти в себе силы после потери близких и бегства из страны](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/286cf7d6b9b4) (2022-05-12, 52 min): audio https://media.transistor.fm/6f802219/636ea290.mp3 - [«Я очень-очень боюсь, когда мама плачет». Как дать родителям понять, что ты уже взрослый](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/916288fd5055) (2022-05-06, 52 min): audio https://media.transistor.fm/7255409d/7ae0d9a7.mp3 - [«Человек не хрустальный бокал, он не может быть бракованным». Как быть с ненавистью к телу, когда живешь с репродуктивными трудностями](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/09e0dbed11da) (2022-04-29, 39 min): audio https://media.transistor.fm/6cc9ca7f/b050d61a.mp3 - [«Кажется, меня хорошенько жахнет, когда я куда-то прилечу». Можно ли заранее помочь себе в предстоящей эмиграции](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/668e57dc268b) (2022-04-22, 44 min): audio https://media.transistor.fm/d87c4c19/018ac2fb.mp3 - [«Это не очень многое, что могло бы нас объединить». Как говорить с родителями об общем горе](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/b80b527e1043) (2022-04-15, 43 min): audio https://media.transistor.fm/7c522a1c/e7c816e1.mp3 - [«Жизнь не заканчивается, она просто очень сильно меняется». Как найти смысл в навсегда изменившемся мире](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/c376bcd915d6) (2022-04-08, 38 min): audio https://media.transistor.fm/f2044de5/4f14dfc0.mp3 - [«У красивых историй редко бывает красивый конец». Как горевать, если твоей любимой работы больше нет](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/710f4b214b60) (2022-04-01, 41 min): audio https://media.transistor.fm/2c3c7205/b9c97f09.mp3 - [«Мне было бы проще ничего не чувствовать». Как общаться с семьей, которая против тебя](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/55e58da83d40) (2022-03-25, 37 min): audio https://media.transistor.fm/a0814bce/b7725d32.mp3 - [«Нет, ребят, я не вывожу». Как оттолкнуться от тотальной бессмысленности](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/ed5eb76adc6f) (2022-03-18, 34 min): audio https://media.transistor.fm/323b11d4/4b88cc74.mp3 - [«Смотри, мы не одни в этом мире!» Как обходиться с враждебностью мира, если вы гомосексуальная пара. 18+](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/4a475b80a225) (2021-11-12, 34 min): audio https://media.transistor.fm/4e8fe69a/f356cb7e.mp3 - [«Не уступай ни единой пяди своей свободы». Что делать, если вы живете на разных скоростях](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/266b7a21953f) (2021-11-04, 33 min): audio https://media.transistor.fm/28377cc4/63402e89.mp3 - [«Я как растение, иногда меня нужно просто не трогать». Что делать, если у вас разные уровни эмоциональности. 18+](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/472be520badf) (2021-10-29, 41 min): audio https://media.transistor.fm/acdb0b68/52191ad1.mp3 - [«Хочется тебя вот так взять, потрясти и сказать: ААА, вылези уже!». Как брату с сестрой заново познакомиться друг с другом](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/ffca7c3d0cb1) (2021-10-22, 48 min): audio https://media.transistor.fm/33e2a29f/29aaa1c0.mp3 - [«Я оказалась среди тех, кого ты осуждаешь». Как перестать быть соседками, но остаться подругами](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/0543a3806a4d) (2021-10-15, 44 min): audio https://media.transistor.fm/4502f2fc/fde1a565.mp3 - [«Он слышит, что я плачу, но не приходит». Что делать, если у партнера другое отношение к проблемам](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/cb29578ce686) (2021-10-08, 43 min): audio https://media.transistor.fm/192b5259/277c2d82.mp3 - [«Она была рациональным началом, а я — хаотичным продолжением». Как привыкнуть к сменившимся ролям, когда вы сестры-близнецы](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/ff84fbe1ece8) (2021-10-01, 47 min): audio https://media.transistor.fm/325bd138/33a03e9b.mp3 - [«Это слезинки любви!». Как признать, что у ребенка свой способ дружить](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/f5ee6b68d031) (2021-09-24, 54 min): audio https://media.transistor.fm/4e679579/8304a4e1.mp3 - [«Я хочу, чтобы он в этот момент исчез». Как ссориться, не теряя близость](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/8e6afe32fdfa) (2021-09-17, 44 min): audio https://media.transistor.fm/425d22b0/27d713a2.mp3 - [«У меня было ощущение, что я одна». Как обсудить кризис отношений, который случился много лет назад](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/da0d68f75bb8) (2021-09-09, 39 min): audio https://media.transistor.fm/0923a031/7cd86a8b.mp3 - [«Чем круче вечер, тем хуже завтра». Что делать, когда алкоголь мешает жить](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/8f6c246b58fc) (2020-12-28, 49 min): audio https://media.transistor.fm/a4ca8ac0/9a7aabe0.mp3 - [«Илон Маск сумел побороть грусть»: как справиться с ревностью и завистью, когда тебе 16 лет](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/5573e062cde5) (2020-12-21, 41 min): audio https://media.transistor.fm/f444a091/fd5231d5.mp3 - [«Есть секс, а еще нужно не забыть купить картошку». Как научиться ориентироваться на себя](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/65b568d1dd96) (2020-12-14, 42 min): audio https://media.transistor.fm/1b0d5b66/1ae891bf.mp3 - [«Если начну думать о ней, это на полдня». Можно ли перестать вспоминать прошлые отношения](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/08a2411158d4) (2020-12-07, 38 min): audio https://media.transistor.fm/d047a1b3/f76905cb.mp3 - [«Внутренний голос не затыкается вообще». Как справиться с прокрастинацией и найти спокойствие](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/f9c10f695b6d) (2020-11-30, 37 min): audio https://media.transistor.fm/34ca25be/517ed011.mp3 - [«Мама никогда не говорила, что любит меня». Как пережить разрыв токсичных отношений](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/739c81afdbb2) (2020-11-23, 41 min): audio https://media.transistor.fm/e8888478/0ed1f5ba.mp3 - [«Чтобы что-то почувствовать, нужно что-то разрушить». Как поиск эмоций приводит к деструктивному поведению и что можно с этим сделать](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/a079c0ec4c14) (2020-11-16, 34 min): audio https://media.transistor.fm/b0213b9e/4c19d1d3.mp3 - [«Я песчинка в масштабах всего мира». Как быть с одиночеством и страхом упустить что-то важное](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/daf56f6370fb) (2020-11-09, 40 min): audio https://media.transistor.fm/4bf43350/9dea381b.mp3 - [«Кем я буду, когда вырасту?» Что стоит за желанием быть успешной, когда тебе 30 лет](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/a6f83d54e4ed) (2020-11-02, 41 min): audio https://media.transistor.fm/fb79d24b/f85507cb.mp3 - [Трейлер второго сезона — «Хорошо, что вы это сказали» возвращается](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/17cf86865ee8) (2020-10-26, 2 min): audio https://media.transistor.fm/d0c19d79/4b908c42.mp3 - [«Ой, наконец-то она уехала!» Как ребенку пережить неприятие и найти друзей](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/4970e5d5294b) (2020-06-08, 33 min): audio https://media.transistor.fm/62d485fc/45c6b731.mp3 - [«У меня есть мама и папа, просто они умерли». Как пережить утрату](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1500763929/fbfd1e304c61) (2020-06-01, 33 min): audio https://media.transistor.fm/2754ce3e/0fca4d1f.mp3 Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.