# #60 Par pašdisciplīnu un nepieciešamību atpūsties: Dr. ARTŪRS MIKSONS

An episode of [CILVĒKJAUDA](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1499764557), 26 Jan 2021, 1 h 23 min.

Audio: https://www.buzzsprout.com/882604/episodes/7493497-60-par-pasdisciplinu-un-nepieciesamibu-atpusties-dr-arturs-miksons.mp3

Šajā sarunā ar ārstu psihoterapeitu Artūru Miksonu runājām par pašdisciplīnas grūtībām un kāda ir to saistība ar nepieciešamību pēc atpūtas. Vairāk informācijas par dakteri Miksonu un saites uz iepriekšējām Cilvēkjaudas epizodēm ar viņu ir sarunas lapā šeit. SARUNAS PIETURPUNKTI: • 2:40 Pašdisciplīna un prokrastinēšana (darāmā atlikšana), emocionālo faktoru ietekme. • 12:41 Kā saprast, kad cilvēkam ir problēmas ar disciplīnu, un kad ir nepieciešama atpūta. • 17:20 Ar ko atšķiras paša gribēta disciplīna no citu uzspiestas. • 31:00 Kādēļ ir tik grūti iedot sev atļauju atpūsties, pagātnes mantojums. • 44:00 Kritiens pēc pirmajiem panākumiem – kā tikt galā ar vilšanos. • 55:57 Kādas reakcijas var sagaidīt no apkārtējiem, ja sāc mainīt “sistēmu”. • 1:07:50 Kā mēs paši bendējam attiecības ar līdzcilvēkiem, ja neprotam laicīgi par sevi parūpēties. • 1:10:10 Veselīgas pašapziņas saistība ar pašdisciplīnu.

## Chapters

- 2:40 Pašdisciplīna un prokrastinācija, emocionālo faktoru ietekme
- 12:44 Kā saprast, kad cilvēkam ir problēmas ar disciplīnu, un kad ir nepieciešama atpūta
- 18:23 Ar ko atšķiras paša gribēta disciplīna no citu uzspiestas
- 32:03 Kādēļ ir tik grūti iedot sev atļauju atpūsties, pagātnes mantojums
- 45:03 Kritiens pēc pirmajiem panākumiem – kā tikt galā ar vilšanos
- 57:00 Kādas reakcijas var sagaidīt no apkārtējiem, ja sāc mainīt “sistēmu”
- 1:08:53 Kā mēs paši bendējam attiecības ar līdzcilvēkiem, ja neprotam laicīgi par sevi parūpēties
- 1:11:13 Veselīgas pašapziņas saistība ar pašdisciplīnu

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.