# Par C. Befoune

A podcast by C. Befoune. Dix ans entre l'UNFPA, l'Union africaine et Open Society Foundations. Formée à Harvard Business School. Je travaille avec des femmes sur leurs décisions et sur leur trajectoire. Dans ce podcast, je parle de la femme qui porte les décisions de sa vie : ce qu'elle arbitre, ce qu'elle tient à bout de bras, ce qu'elle choisit de ne plus porter seule. De ce que la quarantaine change vraiment, sans filtre. Et de ce qui permet de construire une vie qui tient, sans s'y perdre. Ici, on ne parle pas de motivation. On parle de structure, de décisions et de ce qu'elles coûtent réellement. www.befoune.com

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## Latest episodes

- [Quand la gratitude devient une prison](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/0c5509d4c6df) (2026-10-26, 32 min): audio https://episodes.captivate.fm/episode/d8ecbd3e-285e-4637-8f1a-f447ddc9d583.mp3
- [Naviguer l'amitié quand on divorce ou se sépare](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/94c466f8a6c0) (2026-10-20, 39 min): audio https://episodes.captivate.fm/episode/e69a1af6-765c-4a0d-8b0e-30a7f1f71b1c.mp3
- [J'ai 40 ans et je déteste mon job...](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/0bfe31c944bc) (2026-10-12, 50 min): audio https://episodes.captivate.fm/episode/c51b8a59-1d58-44c2-b26b-5d737d01ca3a.mp3
- [Es-tu coupable de l'infidélité de l'autre ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/095d130a707b) (2026-10-05, 60 min): audio https://episodes.captivate.fm/episode/1a8be2d3-c88e-4b4e-b972-9908d1c9faf8.mp3
- [Mon retour après la violence conjugale](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/0e237ae7c391) (2026-09-28, 35 min): audio https://episodes.captivate.fm/episode/742f8054-5997-445e-8e17-1bd96d660783.mp3
- [Mes coaches, mes formations, mes lectures : comment j'investis en moi](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/a10d10eaabac) (2025-03-24, 67 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/aae2b264-2e66-4493-8883-d8c0f692c037/E106-converted.mp3
- [Ce que signifie voir un enfant à 40 ans](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/b69e09f179c4) (2025-03-17, 51 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/e8d0fcf1-6651-463e-8757-8d5b792e152a/E105-Edited-converted.mp3
- [Ces obstacles invisibles à tes objectifs](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/a95d10fe060a) (2025-03-10, 38 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/a8c7841a-12ee-47a1-99da-6f7effd82fc1/E104-converted.mp3
- [Le piège que c'est d'économiser de l'argent](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/eb58c0c9fd9a) (2025-03-03, 49 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/0dc0f09f-7d4b-4d29-9fbe-611fc1648d8e/E103-converted.mp3
- [Pourquoi le selfcare fait plus de mal que de bien](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/20cc6fb0937d) (2025-02-24, 70 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/8bc1ac3c-dfa6-49e2-8ec9-1200a4ae4a64/E102-Mix-converted.mp3
- [Amour : quand partir, quand rester, comment trouver "le" bon...](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/64afc4642714) (2025-02-17, 45 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/bf1fed19-0482-4fd3-8720-f1ecdf460482/E101-Final-converted.mp3
- [Etroitesse d'esprit : pourquoi tu figes ton identité](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/a1bcfac55c7b) (2025-02-10, 44 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/b6836e33-f4a5-4b63-a2f5-cd973a7764f7/E100-Final-Audio-converted.mp3
- [Quand laisser tomber tes proches](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/8975935b4b04) (2025-02-03, 48 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/55b7e165-9bf4-4da2-964c-a0385413159b/E99-Mix-converted.mp3
- [Quand tes parents sont à l'origine de tes traumas](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/0da306ed11ac) (2025-01-27, 46 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/0a72f9b7-5a48-4d7d-b24e-383de8427272/E98-Mix-converted.mp3
- [Avoir le partenaire que tu mérites](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/771de236fdb5) (2025-01-20, 38 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/110b01ba-2ac7-4937-a0ee-58b7d33d35c5/E97-Mix-converted.mp3
- [Comment toujours atteindre tes objectifs](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/aaed784312a0) (2025-01-13, 34 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/d8840448-61ec-4949-bd35-c710938f2971/E96-converted.mp3
- [Comment définir tes valeurs, principes et standards](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/487437bedbc4) (2025-01-06, 26 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/6b2bba85-3c1f-4a22-a63c-a9a32ef668e8/E95-Mix-converted.mp3
- [Pourquoi tu n'as pas atteint tes objectifs](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/0dcf4d6adae7) (2024-12-23, 41 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/bf83a0ca-7b17-40b0-86ad-799c6df1a19e/E94-Mix-converted.mp3
- [Adieux aux Papotages de C.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/0acc7db0cdac) (2024-12-16, 19 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/c029a05c-f6a6-494b-b9dc-54186f2c1e31/E93-Mix-converted.mp3
- [Comment protéger son intimité](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/da3c13ba1361) (2024-11-11, 40 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/78a354c2-42c7-4978-8cf7-9cc834de4e43/E92-Mix-converted.mp3
- [Gagner plus d'argent que son compagnon : comment gérer ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/cc98fed6713b) (2024-11-04, 56 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/61b5a187-36c7-4683-8662-207af3d2ea02/E91-Mix-converted.mp3
- [Qui veux-tu être aux yeux de ton entourage ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/73327afe6a10) (2024-10-28, 48 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/d68009fb-842a-4813-989e-811996208bfe/E90-Mix-converted.mp3
- [Faut-il toujours accepter des excuses ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/6aaf887fbdf5) (2024-10-21, 38 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/eca2a5b1-edb3-482c-92c9-b3719fc72bd6/E89-Mix-converted.mp3
- [Q&A : amour, amitié, travail et croyances limitantes](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/b9990350791e) (2024-10-14, 61 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/a7316e95-3a81-4c0f-b896-2880a661bb38/E88-Mix-converted.mp3
- [L'auto-sabotage dans le couple et la parentalité](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/bf06dd7674ae) (2024-10-07, 70 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/ecf5efa4-f300-43fc-a6ca-d8ce3e0f9a5f/E87-Mix-converted.mp3
- [Comment lutter contre l'auto-sabotage](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/ba79b11c56a6) (2024-09-30, 64 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/eb9082ba-6336-4da1-8dae-55390ad37f38/E86-Mix-converted.mp3
- [Comment reconnaitre et combattre tes croyances limitantes](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/4b5b4426ebf4) (2024-09-23, 76 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/79c316c4-99d4-4db9-9d5b-0e1df471e2ce/E85-Mix-converted.mp3
- [Pourquoi ma fille n'est pas élevée comme une fille](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/f651d28e54ed) (2024-09-16, 70 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/e0dfdc14-eb5a-43d9-92fe-25f36de87835/E84-Mix-converted.mp3
- [Avoir un enfant, mon plus grand obstacle ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/5852925790d8) (2024-09-09, 64 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/27760068-a374-4bae-802d-09fd0bd75553/E83-Mix-converted.mp3
- [S'installer dans le pays de son conjoint : bonne ou mauvaise idée ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/2518db9337cf) (2024-09-02, 91 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/9b189619-b02c-4ada-83b3-9b206e5aedcb/E82-Mix-converted.mp3
- [Comment vaincre tes peurs](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/724f1520fad6) (2024-08-26, 26 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/2580c225-9a5f-4ee9-a9d9-11c345e4e225/E81-Mix-converted.mp3
- [Back to school à 38 ans : comment je m'organise](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/baecd826a5f9) (2024-08-19, 81 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/5003ecd6-8870-4da6-8ffb-2272a4b47c4f/E80-Mix-converted.mp3
- [Le changement, un danger pour le couple ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/2b1686d4cc7a) (2024-08-12, 76 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/acde9d40-93a9-44d2-b933-293fa7692253/E79-Mix-converted.mp3
- [Late blooming ou réussir tard dans la vie](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/ce2b6b7ba902) (2024-08-05, 46 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/5db6f6a4-f255-4a91-bd78-3a8a66de70f8/E78-Mix-converted.mp3
- [Séparation et divorce quand on a des enfants](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/0797a25500e6) (2024-07-29, 76 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/366ee08f-82d3-4cc2-8916-230c695f9214/E77-Mix-converted.mp3
- [Que signifie mourir avant 40 ans ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/b817cd07dd76) (2024-07-22, 81 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/144a3e00-9463-4009-9e83-3f3f835253e3/E76-Mix-converted.mp3
- [Suis-je trop occidentalisée ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/2fd06fbe2690) (2024-07-15, 62 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/51b52c4d-e8f0-4bc2-a900-d5b6dccd8553/E75-converted.mp3
- [Comment partir sans culpabiliser](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/a1dde4b9076c) (2024-07-08, 71 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/d994479f-d6e0-4882-9c1f-240f5741fba6/E74-converted.mp3
- [Ce que le couple n'est pas](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/53f19293ae6b) (2024-07-01, 63 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/60fa85fd-e085-4ba3-a17e-cc5b0eba7c64/E73-converted.mp3
- [Comment cultiver le détachement](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/4c1b874b8cd8) (2024-06-24, 57 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/610f281b-82ba-483b-af0c-f5cc2c9a8c68/E72-converted.mp3
- [Pourquoi on pense avoir raté sa vie](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/a40bf4a82123) (2024-06-17, 67 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/82d59f97-6824-4099-99e1-4dc752365fcb/E71-converted.mp3
- [Comment trouver du soutien dans son cheminement](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/d1a790ccd83d) (2024-06-10, 85 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/4eaf8d48-fab4-43f6-a192-74ff122ede0f/E70-converted.mp3
- [Motivation ou discipline : quel est le plus important ?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/884a811bf51a) (2024-06-03, 41 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/de32b16e-c397-4adb-9ae7-e18010fadc76/E69-converted.mp3
- [Faire face à la honte et l'envie](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/c13aef190568) (2024-05-27, 77 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/4095fd5f-0f5a-4779-8b2c-8b6d8676bff0/E68-converted.mp3
- [Comment avoir confiance en soi (Deuxième partie)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/ce2f2a8cc3fc) (2024-05-20, 39 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/56ec411b-aa7d-4049-9b97-fe202132ff94/E67-converted.mp3
- [Comment avoir confiance en soi (Première partie)](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/9ee3a92cd870) (2024-05-13, 44 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/fc623a2f-21f4-4446-9869-9a789d09021b/E66-converted.mp3
- [Saboter inconsciemment ses relations amoureuses](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/6c7a4ba6aa66) (2024-04-15, 162 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/95bb81fc-37e1-463b-8104-bb17029a8550/E65-converted.mp3
- [Vie de parent : quand la peur n'a pas lieu d'être](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/7fe34d268e1b) (2024-04-08, 75 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/74be9d1f-fc83-45c5-84be-52693234f50a/E64-converted.mp3
- [Comment trouver sa passion](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/a900a1a952c2) (2024-04-01, 61 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/37bab89c-dc9c-4c7d-86c5-76245172fad2/E63-Rechercher-sa-passion-converted.mp3
- [Voyage intérieur : je déballe tout !](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491782748/f6d0a9a439c2) (2024-03-25, 65 min): audio https://podcasts.captivate.fm/media/05d8eb2b-d3d1-4c7e-b7b2-4f27378f63a2/E62-Final-converted.mp3

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