# أصابتني نوبات هلع وقلق متُتالية. فكيف تصرّفتُ؟

An episode of [Taqat Hob | طاقة حب](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491480690), 5 May 2023.

Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/injector.simplecastaudio.com/0e68070a-072e-4004-8d38-d4503ca3ae0c/episodes/8ffa81b7-fdb3-46a6-b530-a3fb1d46a597/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=0e68070a-072e-4004-8d38-d4503ca3ae0c&awEpisodeId=8ffa81b7-fdb3-46a6-b530-a3fb1d46a597&feed=A462C_Nz

اشترك في طاقة حب من خلال هذا الرابط: https://hakawati.fm/taqat-hob في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية فهم واحتضان نوبات الهلع ونوبات القلق الشديدة من خلال مشاركتكم ما حدث معي خلال نوبات الهلع والقلق المتتالية التي أصابتني منذ فترة وجيزة. كيف ساعدتني هذه النوبات قبل، خلال وبعد حدوثها في فهم ما كان يجري داخلي من مشاعر ومن عوارض جسدية كان جسمي يحاول أن يتحدث معي من خلالها من أجل لفت إنتباهي إلى بعض الرواسب القديمة المؤلمة التي كانت مطمورة في مكان ما في داخلي وقد أصبحت جاهزة لكي أفهمها، أتصالح معها، أسامح وأتحرر منها. حفاظاً على صحتنا النفسية، فلنقبل النظر إلى ما يؤلمنا، احتضان هذا الألم أو الجرح، والتحدث عنه من دون الشعور بالخجل، بالذنب أو بالخوف. طاقة حب لكل من مرّ أو يمرّ بنوبات هلع وقلق. أنتم لستم هنا بمفردكم. يحق لك طلب المساعدة والتحدث عن ذلك.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.