# Schlafprobleme müssen nicht sein

An episode of [SRF Wissen](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1491328167), 24 Apr 2026, 18 min.

Audio: https://download-media.srf.ch/world/audio/Kopf_voran_radio/2026/04/Kopf_voran_radio_AUDI20260424_NR_0001_8e90766c29664ad3b0bc1af9e76b97bf.mp3?d=ap&assetId=890136a7-90fc-319e-8798-0e76ac2eefd2

Warum wir schlecht schlafen, was dies für die Gesundheit bedeutet und wie Schlaflose zurück in einen normalen Schlaf-Wachrhythmus finden. Mehr als drei Millionen Menschen in der Schweiz leiden an einer Schlafstörung. Am verbreitetsten sind die stressbedingten Ein- und Durchschlafstörungen sowie die Schlafapnoe, verursacht durch nächtliche Atemaussetzer. Die gesundheitlichen und wirtschaftlichen Kosten durch schlechten Schlaf hierzulande sind deutlich höher als jene für Herz- Kreislauferkrankungen. Mehr Prävention ist laut Fachleuten ein Must. Man kann nämlich besser schlafen. Hier gibt’s Tipps für den Alltag, wie man zu mehr Schlafqualität kommt und Informationen zu Therapien, die den Schlaf der meisten chronisch Schlaflosen erheblich verbessern, ohne Medikamente.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.