# #102 Про восстановление после родов и sektaмама

An episode of [Мам Мама Маам](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1489519562), 9 Jun 2022, 43 min.

Audio: https://api.mave.digital/storage/podcasts/3fe31982-ee54-4961-bf82-d38766a4ff49/episodes/c214e5fb-de1c-4cff-be18-7bdf41094e0a.mp3

Многие мамы в течение какого-то времени задумываются о возвращении своей физической формы после родов. Мы не исключение и часто задумывались и даже предпринимали какие-то действия по возвращении той самой «дородовой формы». В обсуждении этой темы наши слушательницы часто рекомендовали нам школу онлайн-фитнеса #sekta и их направление #sektamama. Поэтому мы пригласили эксперта Дарью Князеву-руководителя тренировочного отдела Sekta и одного из авторов программы по послеродовому восстановлению #sektamama. С Дарьей мы обсудили: Когда стоит возвращать спорт в свою жизнь? С чего начать восстановление? Может ли спорт повлиять на лактацию? Нужно ли маме какое-то особое питание? И подробно расспросили про программу sekta мама: на что делается основной упор? В чем основные преимущества? Какие результаты у мам, которые прошли программу? С какими сложностями они встречаются? Как лучше проходить программу с куратором или без? После такого подробного и вдохновляющего разговора, мы решили пройти программу Sekta мама и делиться с вами своими впечатлениями и успехами. Вы можете присоединится к нам и мы будем «делать нашу форму великой снова»😅 Курс подходит для женщин с детьми от 2 месяцев до 5 лет. Мы начинаем 13 июня, присоединяйтесь https://sektaschool.ru/online/mama Заказать черно-белые карточки, про которые мы рассказываем в эпизоде можно по ссылке http://artzoo.shop/

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.