# 5 Minutes Good Time

A podcast by Mission To The Moon Media. แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ

Feed: https://feed.podbean.com/fiveminutespodcast/feed.xml

## Latest episodes

- [ทุกทีมควรมี ‘ฝ่ายค้าน’ สำรวจวิธีคิดให้รอบคอบและถี่ถ้วนทุกแง่มุม | 5M EP.2590](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/deb7ee0f4e54) (2026-10-25, 10 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/pg3yqs7qvfc8i5f5/5M2590_Podcast.mp3
- [4 วิธีป้องกันทุจริตในองค์กร จากตำราการปกครองที่เก่าแก่ของอินเดียโบราณ | 5M EP.2589](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/bced7befe276) (2026-10-24, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/puuyjzs4b4gewen6/5M2589_Podcast.mp3
- [3 วิธีเตือนตัวเองว่าให้ ‘หยุด’ เอาเวลาชีวิตไปแลกกับสิ่งที่ไม่จำเป็น | 5M EP.2588](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/999ba0fcef78) (2026-10-23, 10 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/zp5pfdbtw87swfa5/5M2588_Podcast.mp3
- [3 ข้อคิดรับมือความเปลี่ยนแปลงของทุกสิ่งที่ใช้ได้ทุกยุค | 5M EP.2587](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/98bb6ac2078a) (2026-10-22, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/7tj3x3smwchk5fke/5M2587_Podcast.mp3
- [รวม 10 พอดแคสต์ ‘ปรัชญากรีกเปลี่ยนชีวิต’ ข้อคิดคลาสสิกที่ไม่ตกยุค | 5M Podcast Longplay](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/0f72c5cc858a) (2026-10-21, 79 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/zx66238zrk585593/_10_5M_Podcast_Longplay8ll2i.mp3
- [สำรวจ 4 เช็กลิสต์ที่บอกว่า ชีวิตเราทำงานหนักเกินไปหรือเปล่า? | 5M EP.2586](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/5a9ff3d4518a) (2026-10-18, 12 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/9epf8gqfjedab4rg/5M2586_POD.mp3
- [3 วิธีรับมือเรื่องเหลวไหล เพิ่มการวิเคราะห์ขั้นสุด ไม่ดูดพลังสมอง | 5M EP.2585](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/7cce623d26a1) (2026-10-17, 10 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/kvzexzgiguunz3vm/5M2585_POD.mp3
- [4 วิธีคิดแบบเม่นและจิ้งจอก อ่านสถานการณ์ให้ไว มองโลกได้ไกลกว่าคนอื่น | 5M EP.2584](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/0f4d0ed752e4) (2026-10-16, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/7rx2cx6t6fndryss/5M2584_POD.mp3
- [สำรวจทางชีวิตในมือก่อนตัดสินใจ ถ้าเลือกเกิดไม่ได้จะออกแบบชีวิตอย่างไร? | 5M EP.2583](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/5b5275b9efea) (2026-10-15, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/47wyd358zvvceuix/5M2583_Podcast.mp3
- [สำรวจวิธีข้ามกำแพงอคติ ค้นพบความจริงอีกด้านที่เราไม่เคยรู้ | 5M EP.2582](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/29ede70e0089) (2026-10-14, 10 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/jgxn4n4u96vgvzuw/5M2582_Podcast.mp3
- [ยิ่งฉลาด ยิ่งติดกับตัวเอง 4 วิธีลดอคติให้มองโลกตามความจริง | 5M EP.2581](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/70b62af1da23) (2026-10-11, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/iph8dffsrccsvy8h/5M2581_POD.mp3
- [“อยู่นิ่งๆ ก็เติมความสุขได้” 4 วิธีเพิ่มพลังโฟกัสในโลกที่มีแต่สิ่งรบกวน | 5M EP.2580](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/abfa6ba39845) (2026-10-10, 10 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/65ciukpge6vsei35/5M2580_POD.mp3
- [วิจัยเผยความใจดีก็มีข้อจำกัด แล้วเราโฟกัสตารางชีวิตตัวเองแค่ไหน? | 5M EP.2579](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/f65904f73fe2) (2026-10-09, 9 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/epcq3k9uycsvx6gd/5M2579_POD.mp3
- [3 จิตวิทยาขจัดความกลัวเมื่อเป็น 'เสียงส่วนน้อย' ในที่ประชุม | 5M EP.2578](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/600e792873c2) (2026-10-08, 9 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/mffk3xkdgs6t56a9/5M2578_Podcast.mp3
- [4 ข้อคิดเตือนใจ ‘ไม่มองข้ามคำแนะนำของคนนอก’ เพื่อให้เราเห็นปัญหาชัดขึ้น | 5M EP.2577](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/707eb0b1cf63) (2026-10-07, 12 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/sgrqhycvf2sc7c7t/5M2577_Podcast.mp3
- [ทำไมเป้าหมายใหม่ถึงใช้เวลานานกว่าที่คิด 4 กฎพัฒนาตัวเองจาก Amara's Law | 5M EP.2576](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/96ccbef9aada) (2026-10-04, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/7n3qahakgguxggmd/5M2576_POD.mp3
- [ทำไมกฎโบราณถึงจำเป็นต้องมีอยู่? ความย้อนแย้งของ Chesterton’s Fence | 5M EP.2575](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/f917e8e9e434) (2026-10-03, 10 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/ev4t57ey3b2sp5ag/5M2575_POD.mp3
- [เป็น AE ต้องพูดเก่ง? 3 ข้อได้เปรียบของชาว Introvert ในสายงาน AE | 5M EP.2574](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/39e477c954fc) (2026-10-02, 7 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/93qmd8d27ftxxf3e/5M2574_KJoh_Ep4_POD8mz2j.mp3
- [จะรักษาคนสำคัญในชีวิตอย่างไร? หลักบริหารความสัมพันธ์ของ Dunbar | 5M EP.2573](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/272fb81b5902) (2026-10-01, 9 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/mivafyw62txfk55h/5M2573_Podcast.mp3
- [จัดสรรพลังงานตัวเองอย่างฉลาดและคุ้มค่าด้วยกฎ 80/20 ของ Vilfredo Pareto | 5M EP.2572](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/c20372d12b02) (2026-09-30, 9 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/ntyy8rw6jpr4ie9n/5M2572_Podcast.mp3
- [เติบโตแบบไม่ติดกับดัก 4 คำถามวัดใจ เราพร้อมจะเลื่อนขั้นหรือยัง? | 5M EP.2571](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/138303673683) (2026-09-27, 9 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/vny64ypcd36xs4yp/5M2571_POD.mp3
- [บริหารทีมต้องมองให้ทะลุเป้าหมาย! วิธีสร้างความสำเร็จจริง ไม่ใช่แค่ตัวเลข | 5M EP.2570](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/6d5e5cf7b57f) (2026-09-26, 12 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/3xf58dtwgurbfg44/5M2570_Podcast.mp3
- [4 วิธีขจัดความประหม่า ไม่ว่าสถานการณ์ไหนก็มั่นใจ ไม่ตายไมค์ | 5M EP.2569](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/5d1717dcf30e) (2026-09-25, 9 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/z4pgfps3d29cvfay/5M2569_KJoh_Ep3_PODbch9m.mp3
- [3 กรณีศึกษาที่บอกว่า ลิขสิทธิ์สำคัญกว่าที่คิด | 5M Podcast EP.2568](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/4d98552781f6) (2026-09-24, 12 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/ic8z4erruxpuffgt/5M2568_Shutterstock_Podcast.mp3
- [รวม 11 พอดแคสต์ปิดจบทุกปัญหาความสัมพันธ์ จุดไหนต้องทน คนไหนต้องพอ? | 5M Podcast Longplay](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/20b27429f11d) (2026-09-23, 58 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/3axjq2bqk6k7f5xp/5M-Longplay_11_99hk8.mp3
- [4 ข้อคิดจากกฎพาร์กินสัน จัดการงานให้เสร็จแบบไม่ยืดเยื้อให้เสียเวลา | 5M EP.2567](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/c2bd3f749a53) (2026-09-20, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/72qmesdufekshcig/5M2567_POD.mp3
- [“ถึงจะหลุดจากทางฝัน ก็ยังเริ่มใหม่ได้เสมอ” 4 ข้อคิดจาก Toni Morrison | 5M EP.2566](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/91debcb7305c) (2026-09-19, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/q4kbiubki4uigd3h/5M2566_POD.mp3
- [3 วิธีรับมือกับงานยาก ตรวจสอบเป้าหมายให้พร้อมก่อนเริ่มงาน | 5M EP.2565](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/c013c26abdcc) (2026-09-18, 10 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/y3ueikeg9ihdutqm/5M2565_KJoh_EP2_PODb19u5.mp3
- [4 ข้อคิดจาก Murakami เสกเป้าหมายให้กลายเป็นจริงแค่เริ่มจากเรื่องเล็กๆ | 5M EP.2564](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/7312e5822bb2) (2026-09-17, 41 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/i2rhr5856phv3ixt/MM2752_PODazs83.mp3
- [4 กฎเหล็กของการสร้างความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ ข้อคิดจากผู้เขียน Animal Farm | 5M EP.2563](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/ae55db56708d) (2026-09-16, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/v8fe4urf7c2ubj25/5M2563_Podcast.mp3
- [อยากเปลี่ยนโลกต้อง 'เริ่มที่เรา' 3 ข้อคิดเริ่มชีวิตใหม่จาก Leo Tolstoy | 5M EP.2562](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/f87171df512d) (2026-09-13, 13 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/85vj9savmd7js6m5/5M2562_POD.mp3
- [แค่ทำได้ไม่ได้แปลว่า ‘รู้จริง’ 4 ข้อคิดพัฒนาตัวเองจากนักเขียนระดับโลก | 5M EP.2561](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/80f3fa44c558) (2026-09-12, 13 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/k3mdjuhzed3g8y45/5M2561_POD.mp3
- [‘Performance-Process-People’ วิธีดีลกับคน 3 กลุ่มให้งานราบรื่น | 5M EP.2560](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/0543017cb2fd) (2026-09-11, 8 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/2he86rg7uzcni66f/5M2560_KJoh_EP1_POD902ba.mp3
- [ถึงไม่เก่งที่สุด ดีที่สุด ก็บรรลุเป้าหมายใหญ่ได้แค่ต้องมี ‘ระบบ’ ที่ดีพอ | 5M EP.2559](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/098946896508) (2026-09-10, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/k4t5sgbth9izzarj/5M2559_Podcast.mp3
- [4 เทคนิคจับอารมณ์ร้ายๆ เท่าทันพฤติกรรมลบๆ ให้การควบคุมจิตใจง่ายกว่าเดิม | 5M EP.2558](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/aabebc2d5c2f) (2026-09-09, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/isb7z8ffedpysreq/5M2558_Podcast.mp3
- [4 วิธีเอาชนะอารมณ์ที่อยู่เบื้องหลังการตัดสินใจ มองมุมไหนก็ไม่พลาด | 5M EP.2557](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/e878fb7c475d) (2026-09-06, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/eq3yb85dd2kg3tig/5M2557_POD.mp3
- [เราเข้าใจโลกดีพอแล้วหรือยัง? 4 วิธีหยุดคิดก่อนจะตัดสินใคร | 5M EP.2556](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/3dd977c95b5e) (2026-09-05, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/tjg6qgjm7i7jfp4s/5M2556_POD.mp3
- [เปิดใจแล้วมองต่างมุม 4 วิธีหลุดพ้นจากมายาคติตามแนวคิดของ Plato | 5M EP.2555](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/b4275ac6c006) (2026-09-04, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/tpni76n7bz3h5u8j/5M2555_POD.mp3
- [ยิ่งเตรียมยิ่งไม่พร้อม? หยุดติดกับดักของ ‘Xeno’ แล้วเริ่มลงมือทำสักที | 5M EP.2554](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/c1b525100e01) (2026-09-03, 10 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/9ns5y8qfky4yqcsm/5M2554_Podcast.mp3
- [‘นักปราชญ์ก็พลาดเป็น’ 3 รักษาจุดแข็งไม่ให้พลาดกับเรื่องง่ายๆ ที่เจอทุกวัน | 5M EP.2553](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/7e6f55755f85) (2026-09-02, 10 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/7dk4upes25wnfmgy/5M2553_Podcast.mp3
- [ควรใช้ชีวิตอย่างไรไม่ให้เราต้องวิ่งตาม ‘ความสุข’ ไปทุกวัน? | 5M EP.2552](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/ca18c71c4d10) (2026-08-30, 10 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/tickdecy9nm4h3rh/5M2552_POD.mp3
- [แชร์วิธีรับมือวิกฤตให้ผ่านวันที่แย่ที่สุดไปได้ ด้วยพลังของ ‘ศรัทธา’ | 5M EP.2551](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/053d91a62788) (2026-08-29, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/abhpz3nqtrmwbrzu/5M2551_POD.mp3
- [เลิกพยายามเพื่อคนอื่น หันกลับมารักตัวเอง และใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุด | 5M EP.2550](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/ae4f61627017) (2026-08-28, 12 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/ukse2v4muk2ftkgr/5M2550_Podcast.mp3
- [“เจอความเปลี่ยนแปลง แต่ไม่แตกสลาย” 4 ข้อคิดจาก Theseus | 5M EP.2549](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/a517d0b106b1) (2026-08-26, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/zrsr5cvtm8tt2hdg/5M2549_Podcast.mp3
- [“แม้ตกต่ำที่สุดก็ยังไปต่อได้” 3 วิธีฝึกมองโลกในแง่ดีแบบ Viktor Frankl | 5M EP.2548](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/13a7dec86a65) (2026-08-23, 12 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/g38ey2abqbneyped/5M2548_POD.mp3
- [“เคารพความงามในความไม่สมบูรณ์แบบ” ความสุขเล็กๆ จาก Wabisabi | 5M EP.2547](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/e817c74f8e40) (2026-08-22, 13 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/q6f76q8af56m54zh/5M2547_POD.mp3
- [พูดเก่งไม่ได้แปลว่า ‘สื่อสารเป็น’ แล้วสื่อสารอย่างไรให้มัดใจคนฟัง? | 5M EP.2546](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/4b9970276f6e) (2026-08-21, 12 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/eytti2shb3ridc3f/5M2546_POD.mp3
- [เปลี่ยนอุปสรรคให้เป็น ‘พลัง’ 3 วิธีรับมือกับเรื่องกวนใจด้วยปรัชญา Stoic | 5M EP.2545](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/599916111023) (2026-08-20, 12 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/qhqury3yd87n8ceu/5M2545_Podcast.mp3
- [“จงรักในโชคชะตา ไม่ว่าร้ายหรือดี” ข้อคิดสู้ชีวิตจาก Nietzsche | 5M EP.2544](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/ab105ac62cb9) (2026-08-19, 13 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/nqs7udqkhhdsqx8b/5M2544_Podcast.mp3
- [ฝึกใจให้ยืดหยุ่นใต้แรงกดดัน เพื่อชัยชนะที่แท้จริง | 5M EP.2543](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1483923575/83804827ae5c) (2026-08-16, 11 min): audio https://mcdn.podbean.com/mf/web/jfmveb74i96jkvmy/5M2543_POD.mp3

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.