# อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.405 เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่

An episode of [อ่านแล้วอ่านเล่า](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1482558376), 5 Sep 2024, 14 min.

Audio: https://anchor.fm/s/eb149d8/podcast/play/91316960/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-5%2F385852414-44100-2-9c95f00776525.m4a

- โปรตีนคือกุญแจสำคัญในการลดความอ้วน - เหตุที่อ้วน เพราะขาดโปรตีน? - ทำอย่างไรจะผอมลง น้ำหนักไม่กลับขึ้นมาอีก - โปรตีนช่วยให้เผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้น - สมดุลของเนื้อและพืช คือ 1 ต่อ 1 มาเรียนรู้หน้าที่ การทำงานของโปรตีน และวิธีรับประทานโปรตีนที่มีคุณภาพดีผ่านรูปภาพ และคำอธิบายสั้นๆเข้าใจง่าย เมื่ออ่านจบครบทุกหัวข้อ เราจะเห็นกระบวนการทำงานพื้นฐานของโปรตีนทั้งหมดที่ส่งผลต่อร่างกายเป็นภาพรวมอย่างชัดเจน

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.