# อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.424 อายุยืน 100 ปี ง่ายแค่นี้เอง ตอนที่ 2

An episode of [อ่านแล้วอ่านเล่า](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1482558376), 25 Mar 2025, 9:11.

Audio: https://anchor.fm/s/eb149d8/podcast/play/100338505/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-25%2F397186288-44100-2-a22a2f8178ad5.m4a

ภายในเล่มนี้จะแบ่งด้วยกัน 6 หัวข้อที่จะทำให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็น การกิน การนอน การออกกำลังกาย พร้อมทั้งการควบคุมน้ำหนัก การรักษาโรคโดยที่ไม่ต้องใช้ยา และเคล็ดลับห่างไกลจากโรคต่างๆ ที่พูดถึงในด้านของสุขภาพที่จะทำให้ทุกคนที่เข้ามาอ่านและได้เกร็ดความรู้จาก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่จะเข้าใจง่ายและเนื้อหาที่เจาะลึกไม่น่าเบื่อ พร้อมนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.