# Le cabinet trail de Seb Cornette : archétype du coureur hybride, comment Sébastien doit-il jongler pour progresser sur l'ultra ?

An episode of [RMC Running](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1479168719), 7 May 2026, 53 min.

Audio: https://altice.simplecastaudio.com/4d10d68e-f860-47cb-b203-2b48722fb9b2/episodes/2bff6e7e-3007-4a97-8637-70ddd83911ed/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=4d10d68e-f860-47cb-b203-2b48722fb9b2&awEpisodeId=2bff6e7e-3007-4a97-8637-70ddd83911ed&category=Sports%2CHealth+%26+Fitness%2CNews&episode_published_at=2026-05-07T05%3A00%3A01&episode_title=Le+cabinet+trail+de+Seb+Cornette+%3A+arch%C3%A9type+du+coureur+hybride%2C+comment+S%C3%A9bastien+doit-il+jongler+pour+progresser+sur+l%27ultra+%3F&feed=gU7GQc2n&network=&podcast_title=RMC+Running+

Coureur hybride, entre routes et collines, Sébastien veut aller jusqu'à basculer vers de l'ultra-trail. Il a même déjà scindé sa saison en deux. Ses deux dernières course : 2h59'38" au marathon de Barcelone d'un côté, la Veni Vici 27km de l'autre. Mais très vite, il veut surtout doubler ses objectifs trail, les distances et les dénivelés, et passer à 50km et 1600 m de D+. Avec pour objectif final : la Diagonale des Fous d'ici 2030 ! Quelle structure d'entraînement suivre pour faire du trail ? Quels sont les fondamentaux ? Est-ce qu'il y a des similitudes avoir la structure pour faire de la route ? Quelles sont les séances clés ? Est-ce qu'il y a une semaine type ? Comment apprendre à marcher ? Quelle nutrition avoir ? Dans ce tout premier cabinet de coach Seb, Benoît Boutron et Seb Cornette répondent à toutes les questions que se pose Sébastien ! Et qui dit premier cabinet de Seb Cornette dit bon plan dossard de qualité : gagnez votre dossard pour le 10km de Troyes !

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