# Le cabinet de Maitre Yodu : comment avoir une stratégie de nutrition optimale ? Le cas de Thibault !

An episode of [RMC Running](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1479168719), 15 Aug 2026, 43 min.

Audio: https://altice.simplecastaudio.com/4d10d68e-f860-47cb-b203-2b48722fb9b2/episodes/f44d6962-8e19-4848-9257-492fa3c03cbf/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=4d10d68e-f860-47cb-b203-2b48722fb9b2&awEpisodeId=f44d6962-8e19-4848-9257-492fa3c03cbf&category=Sports%2CHealth+%26+Fitness%2CNews&episode_published_at=2026-08-15T05%3A00%3A00&episode_title=Le+cabinet+de+Maitre+Yodu+%3A+comment+avoir+une+strat%C3%A9gie+de+nutrition+optimale+%3F+Le+cas+de+Thibault+%21&feed=gU7GQc2n&network=&podcast_title=RMC+Running+

Thibault a fait le déplacement depuis Amsterdam, où il vit depuis 8 ans, pour cette consultation. Dans le cabinet du Maître Yodu, il vient avec une problématique délicate : que ce soit à l'entraînement ou pendant la course, comment avoir une stratégie de nutrition optimale ? Quel apport en glucides ? En fonction de quelles données ? Comment lutter contre l'inconfort digestif et intestinal ? Quel gel choisir ? Quand en prendre et comment le faire passer ? Quand et comment s'entraîner à les prendre ? Comment lutter contre le mur et la perte d'énergie ? Quel spécialiste consulter si les douleurs persistent ? Yohan Durand répond à toutes les questions extrêmement précises de Thibault, qui s'est mis à courir sur un coup de tête, en s'inscrivant au marathon d'Amsterdam sans trop savoir dans quoi est-ce qu'il s'était embarqué et qui continue de courir pour maintenir un équilibre avec son travail de chercheur.

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