# Le journal de bord de RMC Running : manque de forme et baisse de motivation : comment rebondir ?

An episode of [RMC Running](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1479168719), 1 Jun 2026, 12 min.

Audio: https://altice.simplecastaudio.com/4d10d68e-f860-47cb-b203-2b48722fb9b2/episodes/12a9968b-20e2-45dc-bd91-9596e89aaa56/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=4d10d68e-f860-47cb-b203-2b48722fb9b2&awEpisodeId=12a9968b-20e2-45dc-bd91-9596e89aaa56&category=Sports%2CHealth+%26+Fitness%2CNews&episode_published_at=2026-06-01T11%3A32%3A26&episode_title=Le+journal+de+bord+de+RMC+Running+%3A+manque+de+forme+et+baisse+de+motivation+%3A+comment+rebondir+%3F&feed=gU7GQc2n&network=&podcast_title=RMC+Running+

Dans ce nouvel épisode du Journal de bord de RMC Running, Benoît Boutron et Yohan Durand s’intéressent à une situation que beaucoup de coureurs connaissent : ce moment où les jambes tournent moins bien, où les séances passent mal et où la motivation devient plus difficile à trouver. Yohan revient sur sa semaine de vacances, sa coupure aménagée, l’abandon de certains 10 km prévus et sa nouvelle feuille de route pour l’été. Quels signaux doivent alerter ? Faut-il maintenir ses dossards coûte que coûte ? Et comment transformer une course en simple séance d’entraînement quand on n’est pas à 100 % ? Les réponses d’un athlète de haut niveau, à appliquer à votre propre pratique.

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